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图源：Leo-kg 健身就是为将肌肉练大，那么肌肉是越大越好吗？有的健身者一直觉得自己的肌肉没有达到自己的期望着，重量不断增加；有的健身者却觉得部分肌肉练大，感觉整个身材不平衡，特别是最容易练大的胸大肌，到底怎样的胸大肌才是最好看？当然对于不同的健身者受到当地健身文化的影响，对胸大肌的追求不尽相同，但唯一相同的是，练出自己想要的形状。
怎么样的胸大肌才好看，现在主要有两个分歧，第一种是方扁平，第二种浑厚结实，两者其实是矛盾的，要练胸大肌肯定要不断大重量卧推和补充营养，胸大肌自然会膨胀得很厉害，显得特别厚实而有层次感，但是方扁平，却要胸大肌“锤扁”，但无论难度如何高，总有人将这两种胸的造型练出极致。 最近注意到一个25岁左右的健身博主，真正见识到所谓的浑厚胸大肌了，捏起来特有手感那种。当然博主的亮点不仅仅是这个极致厚实的胸大肌，还有让人上头的公狗腰和苹果臀。
从正面来看博主的早期的身材，该有的胸大肌和腹肌都有了，肩和二头肌也有线条感，本以为在众多的健身者中，好像缺少亮点，其实是博主将实力收藏起来了，首先让博主展示自己的面包胸，据说，这胸肌厚实且有弹性。
再看看博主的整个胸大肌的锻炼情况，这胸大肌的饱满度和3D层次感绝对拉满，大得来有点夸张，但是如果有一个狂野的公狗腰，那么这样的大胸肌就是绝配。
这肌肉极为精致分块的背部已经出现腰沟了，左右两边的肌肉块特别分明，浑厚而结实，再看他的手臂。
这个手臂的肩部非常好看，二头肌很强壮，特别是肱三头肌的锻炼已经超出常人很高的水准了，前臂的肌肉也非常强壮，整只手臂出现多条勒出来的青筋，如此强劲有力的手臂在健身房是不多见的。再看他苦练的苹果臀，这PP练得非常棒。
腹部肌肉是少不了的六块腹肌，其实博主的体脂是非常低的，低得让你不敢相信，且看下图，博主将自己的脸捏出了一层薄皮，试问这样的体脂在整个健身界都是炸裂的，当然捏胸肌比捏他的脸皮手感好多了。
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来自： Maid7q73br3l8q > 《健康》
