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现代社会，手机似乎成了所有人不可或缺的一个外在器官。 起床后第一时间看手机，路上等人等红绿灯要看手机，睡前必须摸一下手机，不然无法安然入睡。 手机无时无刻不在向我们传递各种各样的信息，有的让人兴奋，有的让人焦虑，有的让人消沉…… 似乎我们的情绪开关就装在了小小的屏幕里，情绪和能量完全不受我们控制。 而长时间的熬夜，被过载的信息所迷惑之后呢？我们又开始出现体力不支、心力不足、能量低迷、人也没精神等等身弱之类的特征。 今天分享几个方法，帮助能量低、容易内耗、丧失生活方向、情绪不够高涨等等身弱之人提高能量，打造更好的磁场，把好运和对生活的掌控权夺回来。 01 保持美丽，就有生命力 如何获得向上生长的蓬勃生命力？如何进入高能量的状态？如何让自己喜欢自己、自己满意自己？ 最简单最直接最有效的方法就是，保持美丽！ 无论是男生还是女生，如果你想要夺回对自己人生的掌控权，想要变得更加积极乐观起来，你就可以考虑先从外表下手。 男生把胡子刮一刮，把头发理一理，把衣服洗干净熨烫平整，把居住环境弄整洁，穿上合身的干净的舒服的衣服，心情自然变好。 女生同理，收拾一下衣柜和家里，把家里打扫干净，把自己收拾得一丝不苟，喷一点自己喜欢的香水（不喜欢可以不弄），出门前画个淡妆（最简单的涂口红戴耳钉，眉毛稀疏的画个眉），穿上喜欢的适合自己的干净清香的衣服，还没出门，光照镜子，你就会非常喜欢自己。 当一个人努力把自己收拾美丽的时候，把自己维持在美的那个状态里的时候，你的内在会不自觉地向你的外在靠拢。 你就会打心眼里觉得，我就是这么美的，我就是值得这世界上所有美好的一切，我就是要出门炸街，释放自己的魅力去！ 通过改变外表和居住环境，先改变镜子里的自己的穿衣打扮，先让自己喜欢上自己，你就人为地改变了外在的能量状态，你就会由外到内收获崭新的自己和旺盛的生命力！ 认真对待自己，热爱生活，对于美的追求，会千次万次把自己拉出负面情绪和低能量的泥潭。
02 不熬夜，强制早睡早起 越是能量低迷，情绪低落，容易心理内耗，身处低谷期，越是不能熬夜。 你最好在晚上11点前就去睡觉，最晚不得晚于11点半。 为什么？因为人一到晚上就容易胡思乱想，想东想西，净想些没用的不可能发生的，还忍不住进行负面遐想，预设一些莫须有的困难和问题，来吓唬自己。 熬夜就是会容易把人带进负面情绪和低能量场的死胡同里，越熬夜越是怀疑人生，怀疑自己，觉得未来一片灰暗。 想要收获积极情绪，请逼自己早睡，别今晚担心孩子，明晚担心自己，后晚担心丈夫。 担心没有用，着急也没用，焦虑更是自己跟自己做对。 有多大能量做多大事，有多少钱买多少东西，有多少收入就拥有多少欲望。 欲望超出能力哪怕只有一分，都会增加你的痛苦。 《认知觉醒》中说，焦虑就是什么都想做，一做就想要结果。 不熬夜，早点休息，你就没空去焦虑未来，内耗自己。 早点起床，密集做事，身心健康和高能量你都会拥有。
03 靠近你喜欢的人，模仿对方 一个人活在这个世界上，一定会有自己喜欢的人和不喜欢的人，也一定会有一些美好的回忆和痛苦的记忆。 想要拥有好的能量场和磁场，那就得学会选择性交往和选择性记忆。 忘掉那些让你不开心、不愉快甚至让你十分痛苦的记忆，嘴巴上不去提那些，脑子里不去想那些，能忘则忘，眼睛只往前看，往好的地方看。 那些让你感到不舒服、别扭、不满的人，能不来往就不来往，能远离就远离，能拉黑删除就拉黑删除。 没有任何一个人可以做到让所有人都满意自己、喜欢自己，伟人也做不到，我们普通人更是做不到。 大胆靠近那些让你感觉美好的人和事，去学习模仿她们，去做让你感到快乐和愉悦的事，让更高的能量带领你，帮助你把日子过得越来越好。
04 取悦自己，心态就是你最好的风水 你先快乐起来，把自己的磁场搞上去，让自己处于一种愉悦的、积极的、正向的磁场里，那么你想要的、美好的一切，都会陆陆续续向你涌来。 不要想着，我一定要怎么怎么成功了，我才可以快乐；我一定要实现什么目标，我才能够放松和区域自己；我一定要三十而立，我才有资格懈怠和取悦自己。 事实上，你需要先快乐起来，你才可能有源源不断的能量和动力，去做对实现目标更有用的事，去推动你的人生进程。 困了就去睡，累了就去歇，不够就去补。 我是一切的本源。 我选择，我负责，我承担，我买单。 我有责任让自己感到舒服快乐平和，如果有人在我的世界胡作非为，我必须赶走对方，以维持自己内心的平和和快乐。 树挪死，人挪活。人活的是心态。杀不死你的，只会让你变得更强大。 心态对了，一切就顺了。 05 身体先行，动静结合 现代人的一大问题就是，久坐不动，长期呆在室内，远离了大自然和阳光，加上工作上节奏快压力大，生活上琐事多任务重，导致情绪和心理非常容易出问题。 而情绪的问题，答案往往不在心里。 你打不开门，光盯着锁孔是没用的，你需要去别处找钥匙。 心的问题，要多在身体上找原因。 你可以多晒太阳，多出门，多散步，多运动，没事站起来拉伸一下身体。 想要把心力提升上去，你得先把身体素质搞上去，多做强身健体的、适合自己的运动，多出汗，你身体状态变好了，心力不可能弱。 运动会带来积极情绪，会帮助你缓解压力，让你重新建立起内心和身体的联系。 最后，你不需要想明白所有事，才可以行动。你现在就可以行动，在行动中补全信息，完善装备。 不知道做什么的时候，找到一件可以立马去做的事，去做就完了。 06 该断则断，不做无谓的牺牲 当断不断，必受其乱。 一些人总是在不知不觉中把自己弄得非常疲惫，这个也要操心，那个也要管理，被别人的事搅和得自己身心俱疲。 李诞说，活你不干不就没有了吗？ 因为别人的事，弄得自己跟后面操心还受累的。建议这样的事别干了，问就是你忙，你没空，该拒绝拒绝，不然你得累死也不讨好。 把别人的课题还给自己，同时不要让别人来干涉自己的课题。你会发现生活非常简单，人生真没那么复杂。 我们需要聚焦在自己想要实现的目标上，我们的时间和精力都是有限的，必须有限拿来满足自己。 而不是浪费在别人身上，浪费在自己不受控的结果上。 如果你没有明确想要的东西或者说结果，那么你就不要动不动就牺牲自己的时间和精力，事实证明，这个世界上，99%的人和事都不值得你牺牲。 宝贵的资源就应该先拿来供自己使用，多了可以考虑分享，不够就不需要给出去。 你不需要让所有人都喜欢你，你需要的是让自己一直都喜欢自己，满意自己，让自己变得越来越有价值。 祝你早日拥有做自己的底气和被讨厌的勇气，收获你想要的人生！ |
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