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大家好，我是中医刘家福！体内有湿气，是现代人普遍存在的健康问题，有的人湿气轻，症状不明显，可能就是头发爱出油，但有的人，湿气很重，导致的不适很多，比如身体困重、四肢无力、大便不成形、食欲不振等。如果湿气久聚不除，还会生成痰湿，痰湿堆积在中焦，就容易导致大肚腩，而且很难减掉，当痰湿堆积在皮下，日久还会生成脂肪瘤，痰湿和血瘀互相包裹，还容易生成囊肿、结节、息肉等包块。 
为了避免湿气久聚，越来越严重，我们应该尽早的除湿！关于祛湿，我之前分享过很多次了，中医讲湿气的产生，通常和脾肾两脏有关，脾主运化，负责水谷精微的吸收和运输，但如果脾虚了，水湿运化失常，日久就会停聚成湿气，另一方面，肾主水，如果肾阳不足，就无法温化水饮了，这也会导致水湿停聚。 
那么如何判断自己是脾虚导致的湿气，还是肾阳虚导致的湿气呢？如果是脾虚导致的湿气，患者通常会有食欲不振、大便不成形、面部浮肿、头疼等症状，如果是肾阳虚导致的湿气，患者通常会伴有腰膝酸软、手脚冰凉、下肢水肿等症状。 
大家可以根据自己的症状，来进行有针对性的调理，如果是脾虚那就补脾，如果肾阳虚，那就温补肾阳。今天我给大家分享一个能同时兼顾健脾温肾，还具有祛湿作用的小方，只有2味药，一味是苍术，一味是仙茅。 
其中苍术具有很好的燥湿健脾功效，而仙茅，温肾助阳的效果很好，同时也能祛除身体里的湿邪，这2味药合用，健脾、温肾，可以堵住生成湿气的源头，同时也能清除身体里已经生成的湿气，可以从头到脚祛湿，大家平时可以用这2味药来煮水喝。 
当然，2味药的祛湿力度是有限的，大家当作代茶饮来服用，辅助治疗的效果很好，但如果症状很严重啊，甚至已经生成痰湿，或者化生囊肿了，那就需要在此方的基础上，根据症状再进行加味了，建议大家最好先经医生辨证，再根据医嘱来服药，这样治疗更有针对性，效果也会更好。 好了，今天就分享到这，如果有相关问题，可以给我留言。 |
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