手指刮痧｜空闲10分钟

🤚是人体的缩影，双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位，经常刮痧刺激手部，可以缓解相应部位的病症。

🖐️个手指上有六条经脉，分别为：拇指——肺经、食指——大肠经、中指——心包经、无名指——三焦经、小指——心经和小肠经。经常刮痧手指可以有效的调理身体的机能。经常刮手指有助于疏通经络，经络通畅，气血循环变好，身体倍儿爽！

📒具体操作：

人体手部有六条经脉循行，gua经络通了

刮2~3次

刮时涂抹精油、滋润肌肤、减轻痛感。

从指根刮向指尖，不要来回刮、一个方向进行。

刮到酸胀、发热即可，一般一个手指2~3分钟、双手都要刮。

⚠️注意事项：

1、不分性别左右手都可以刮，心包经一般左手比较有效。

2、刮的速度可以慢点，边刮边寻找疼痛点，遇到这样的地方，多刮几下。

3、力度不宜过重，不强行追求出痧。