马王堆出土世界最早“导引图”，揭开长寿奥秘，被国家列为“一级甲等珍宝！

随着《盗墓笔记》小说的风靡和各种文物出土的新闻，人们越来越相信墓葬是出珍宝最多的地方，尤其是那些达官显贵、帝王将相的陵墓，里面一定埋着常人难以想象的宝贝。

事实也的确如此，曾侯乙墓、海昏侯墓、满城汉墓，出土文物数量数以万计，有的还被评为“国家级珍宝”。

要论出土文物之精、影响力之大，马王堆汉墓比曾、海、满更胜一筹，它不仅被评为了“世界十大古墓稀世珍宝”之一，很多宝贝也都成了“一级甲等”文物。

除了大家耳熟能详的“素纱禅衣”“T型帛画”外，有一件宝贝更引起大家的兴趣，它揭秘了古人是如何修身养性、延年益寿的，名为《导引图》。

“寿与天齐”是一种美好的祝愿，葛洪在《抱朴子》中说：“生之于我，利亦大焉。论其贵贱，虽爵为帝王，不足以此法比焉。论其轻重，虽富有天下，不足以此术易焉。故有死王乐为生鼠之喻。”

这句话完美诠释了古人的生死观，即是说活着的乐趣远比死后世界多，死去的君王还不如活着的老鼠快乐。

因此，古人想尽一切办法延年益寿。而道家无疑是“成果”最丰富的，不论是老子、庄子还是陈抟、张三丰，都非常长寿。

“导引”也即“道引”，庄子说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”

这即是说，“导引”动作取自于自然万物，调养呼吸、强健身体，大寿星彭祖就练过。相比于不靠谱的寻仙访药，它更像是一种“健身操”，有着可靠的依据和明显的效果。

后世华佗、葛洪、陶弘景、陈抟、张三丰都练过，而练得好的人如彭祖、三丰，活过了100岁。

所谓“导引”，“导”是指“导气”，使气息通畅自然；“引”是指“引体”、引体令柔，使全身灵活，体魄强健。

马王堆汉墓出土的这件《导引图》帛画，是全世界最早“导引”图谱，长约100厘米、宽约40厘米，画面分上下4层，每一层以工笔重彩绘制11个人物，全图共绘有44个各种人物的导引图式。

每个图旁边还有注释和动作名称，清晰明了、非常便于练习，即使是外行也能轻松入门。

《导引图》动作招式有着各自的效果，比如“引痹痛”“引温病”“引烦”“引聋”等，都能提高生命质量，对身体健康有好处，值得大家平时学习。

而今，我们将马王堆《导引图》原作进行了超高清1:1修复，独家推出这一产品，并在每一个动作下方添加文字注解，非常便于您练习和欣赏。如果您感兴趣，请点击下方链接一观！