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随着夏季的到来，尤其是进入到6月份以后，很多的水果就纷纷上市了，而像桃子、李子和杏，就是我国三大传统水果，而它们也是集中在这个季节开始纷纷上市的。
别看这些水果在农村不怎么值钱，但是价格却一个比一个贵，比如李子的价格就比桃子贵不少，而杏子的价格则比李子又要贵上不少。而且杏子在市面上还比较的少见。 但是每当说起这些水果时，就连一些人在购买的时候，也会不可避免的会提起，或者是想起一句老祖宗传下来的古老谚语——“桃饱人、杏伤人，李树下抬死人”，那它到底有什么道理，为什么说吃杏子伤人呢？ 首先，我们来看看“桃饱人”这一说法，说的桃子这种水果，多吃点也没事，哪怕是吃饱也可以。 也有些人理解为，桃子这种水果吃几个就饱了，还说它很顶饿。 其实这主要是因为桃子的糖分含量相对来说比较高，这也是桃子很甜的原因，而糖分多的水果，自然就容易饱。 当然了，古人这样的评价桃子，主要还是对其充满的喜爱。因为桃子不仅味道甜美，营养也很丰富。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，促进身体健康。 在古代民间还把桃子称之为“寿桃”、“仙桃”等，并且有着“天下第一果”的美称。这主要也是因为桃子的营养丰富。 在古代的民间传说中，桃是神仙吃的果实，这也是对其食用价值的肯定，比如《西游记》中就有出现桃子，就连天官里的王母娘娘做寿时，就曾设蟠桃盛会招待群仙。 因此，适量食用桃子确实能够让人感到满足和舒适，这也是“桃饱人”这一说法的由来。 再来看看“杏伤人”，为什么说杏子会伤人呢？ 其实这里的“杏伤人”是有一个前提条件的，就是吃多了才“伤人”，并不是说一吃杏子就伤人。
只因古人认为杏子这种水果很特别，它是属热性的、并且还有微毒的。比如在《食经》上说：“杏味酸，大热”，“小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热”。 因此中医上就认为，杏这种水果，如果一次性吃太多了，就会增加体内的热气，特别是杏子成熟是在夏季，而这个期间的气温高，身体内热气就多。 如果在此时吃多了杏子，轻则会让人感觉燥热难耐，情绪不稳定，重则就会出现因体内热气过多无法排出而引起的口干舌燥、咽喉干涩、口腔溃疡、长痘等上火现象。 另外喜欢吃杏子的朋友们应该都有发现了，就是如果吃多了杏子，那么就口里的痰很多，甚至会嗓子不舒服。其实这就是民间所说的“杏生痰”。
因此古人的这句杏伤人，实际上是有依据的，是在提醒我们要注意适量食用杏子。 而且杏子其实是一种含有丰富的营养成分的水果，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等，经常食用杏对人也是大有裨益的。 最后再来看看“李树下抬死人”这一说法。 虽然听起来有些夸张，但也并非空穴来风。李子虽然美味，但是也是不能多吃的。唐代的孙思貌就说过：“（李子）不可多食，令人虚。” 另外明代兰茂也曾在《滇南草本》中记载过：“（李子）不可多食，损伤脾胃”。
李子这种水果，含有较多的果酸，而如果大量食用的话，就会导致我们的肠胃遭遇。 因为李子中所含有的果酸，会促进胃酸和消化酶的分泌，而它们分泌过多了，就会给肠胃带来很严重的负担。特别是有肠胃疾病的人，那就会加重病情，出现腹泻、腹痛等情况。 另外李子中的果酸，还会腐蚀我们的牙齿。如果大家不信的话，一次性吃几个李子，就会感觉牙齿也酸酸的，在吃其他的东西牙齿就像是酸倒了一样。 特别是在古代，当时的水果少，而李子是最常见的一种水果，并且它看起来也诱人，很多人一吃就停不下来。 但是当时由于医疗条件有限，李子中毒可能导致严重后果，甚至危及生命。因此，这句谚语也是提醒我们在享受美食的同时，要注意饮食安全，避免过量食用有毒食物。 那么，这句谚语有没有道理呢？从现代科学的角度来看，虽然这句谚语中的某些说法可能过于夸张或片面，但它所传达的核心理念却是正确的。 那就是在享受美食的同时，我们要注意适量、均衡和安全的饮食原则。任何食物都有其独特的营养成分和功效，但过量食用或不当食用都可能对健康造成危害。 因此，我们应该根据自己的身体状况和营养需求来选择合适的食物，并控制食量，保持饮食的均衡和多样性。 |
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