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女人如果正陷在婚外情两难境地，继续痛苦分手又舍不得想解脱，那就试试这三步。 ·第一步，要梳理清楚思绪。为什么会觉得痛苦？那是因为你什么都想要。俗话说鱼与熊掌不可兼得，你为什么会出于两难？就是因为好处你都想占，同时又想规避所有不好的地方。 所以如果真的想摆脱困境，重新回归平静的生活，那就要知道必然就会有所失。不要感到不甘心或者觉得之前付出的有所损失而心里不平衡什么的。你要想想这段情，这个人本来就是你多占的，本来就不该拥有的。自己之前从相处中得到过快乐，有过美好，那么之前付出一些也就没有什么不值得的。得到过快乐过，也幸福过，这就够了。 在你们尚有感情，这段关系还存有美好的时候选择放手，心理上会留存对方曾经带给自己的幸福、快乐的印象，那么这也许是最好的结局。莫要等到相看两相厌，彼此厌倦的时候再分手。我值了，我现在选择放手了，得到过又解脱了，可以全身而退。我是那个最潇洒的人。总之怎么想舒服就怎么想，千万别自己难为自己。 ·第二步，尝试着减缓与情人约会和联系的频率和次数，慢慢的让你们之间的距离拉开一些，看看自己的接受程度是怎样。两个人从陌生到熟悉是一点一点建立的，从亲密关系到回归普通朋友关系或者分开也需要一个过程。  所以别把自己逼得太紧，想寻求解脱也不是要一下和情人断绝所有关系。发现自己特别难受，根本舍不得，就开始自我否定，觉得自己优柔寡断没出息，其实大可不必。人非草木谁能无情。  其实想解脱，不愿意再这么痛苦，也不一定就要一下子断绝关系，让你们之间的亲密度不那么紧密，你变得不那么太在意他了，不再太把他当回事了。自我关注提高，重心转移到对家人和家庭的重视上。这种情绪角度的转换也未尝不是一种改良现在心情的方法。减少见面的频次，不再发生肢体上的亲密。 其实这就是，慢慢退回到普通关系的重要步骤。  ·第三步等到自己心里不再为这个情人牵肠挂肚，不再因为见不着他就魂不守舍，开始更关注自己，注意力转移到关注自己和家人的时候，就慢慢适应了没有情人的生活。 那个时候可能也不必在意那个当面讲出分手的仪式感了，你们自然而然的就分开了，也不必非要当面说出来，当面撕破脸那么难受。对自己好一点，把注意力多转移到自己身上，充实自己的内心。你会发现迈过这个坎之后，自己成长了，对于生活的掌控力也更强了，不再需要在情感上完全依托另一个人，才能获得心情的平静了。 希望我的分享可以帮你理顺思路，早点从遭遇背叛的痛苦中解脱，找到解脱的方法和技巧。欢迎到我的课程中去了解和学习更多吧。  |
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