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走向健康的方式有很多，锻炼，散步，练传功功法，站桩，打坐，参禅，吃药，吃补品。大多数的人都觉得药是治病的，又难喝，不想吃。锻炼，打坐费时间，需要精力支撑，也会抗拒。只有一个补品，大家比较青睐，补品通常都是兼具药物的治疗效果，又有食物的味道。非常让人接受，基于这一点，商家也开发出各种补品。随着疫情后，人的健康需求高了，需求就更大了。 补品他是用固定的东西做的，功效比较独特单一，比如燕窝，比如鹿产品，比如一些营养素，在体质适合的时候，确实有一定的效果。因为每个人的体质不一样，所以中医的观点是辨证论治，一人一方，目的是精准适合，能速度解决问题。所以说，补品只能适合部分人的身体需要，如果不适合的吃了，有没有副作用呢，不好说。 吃补品的需求，一般就是补点啥，补气血，补肾，补心，养肝，养肺。我们人的能量方式来源于哪里，人服天地二气，肺通呼天气，肺朝白脉，除了鼻子呼吸空气能量，还有全身经脉窍穴吞吐天能量。脾胃服地气，地气是地之五味，有辛甘酸咸苦的各种食物，我们吃的都是地气凝结。 所以要给身体补气血，需要从两个方面入手。第一从肺入手，这个练功最好，我们每次练明顺易筋经之后，感觉随便呼吸，都能把气吸到身体的深处，经脉窍穴能吞吐更多的能量，我记得很多咳嗽的人，还有有顽痰的人，很难咳出来，经练明顺易筋经之后，窍穴大通，很容易就把痰咳出来了，咳嗽也容易好。当然一个好的环境是少不了的，所谓空气负氧离子多的地方，阳光又充足的的地方最好，靠近山的地方，比如我所在的地方，是武夷山脉边上，随便往山上一走，负氧离子含量 10 万起步，毕竟全世界吉尼斯纪录 28 万也在我们市里。 第二就是从脾胃入手，食物能化生气血能量的原因在于，脾胃功能强。脾胃就是加工厂，运化能力就是他的加工能力。我们的食物是材料，加工能力强，就能加工出身体所需要的气血。所以古中医没有补这个概念，阳气不足来源于消耗，来源于身体经脉管道不通畅，内经的观念是以堵漏为补，以通为补。所以改善气血的核心，是恢复脾胃功能，脾胃功能恢复，我们吃饭就能把气血补回来。补品并不能直接给身体化生气血，也不过是原料的一种，无非更精微而已，也需要通过脾胃来运化成气血。 而且补品都是比较高能量的，比较滋养的，相对就会滋腻，脾胃是需要运化，需要更多相通的经脉把脾胃运化的能量供给所需，所以人为什么体力活动后，食欲会更好，因为动则生阳，动也经脉畅通，所以要多练功。脾胃差，补品吃了，反而容易滞住脾胃运化，容易堵塞经脉，一滞住，不通畅，就容易化生内热，反而会牵制身体的气血，导致身体更虚更差。所以为啥有虚不受补一说，一吃补品上火，核心是因为补品把脾胃运化能力粘滞住了。所以自古以来，身体特别虚，感冒后，都不建议吃补品，脾胃受损了，所以有常识的，都是给一点粥水，粥水是五谷做的，五谷都是种子，风吹雨打日晒不能损，还能发芽，除了有我们需要的碳水，好消化之外，五谷身为种子有勃勃生机。这是肉，补品都不能代替的。所以生病后恢复期，给点粥水很快就补回来了。 所以气血差要补气血，给身体增加能量，需要从这两个方面入手。让肺通乎天气，让肺朝百脉的能力更强。这方面最好的方法就是运动，练传统功法是性价比最高的方法，找一个比较安静，自己比较喜欢的地方，面朝太阳方向，可以在室内，树下朝。然后练明顺易筋经，练功的过程皮肉筋骨脉会为之放松，通常，身体的呼吸窍穴吞吐更加强很多。 让脾胃运化能力加强，脾胃在身体，应在腹部，所以可以揉腹，可以练我之前教的脾胃动功。还可以练膏肓九转，膏肓九转是内练五脏六腑的功法，让脾胃强大，气血短时间强大，整个肝脉，肠道都会很快通畅，排便顺畅。让人心态正向积极的心法，还有对失眠有奇效。 |
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