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夏 天  SUMMER
夏至到来人易倦， 注意养生与保健。 蛋白营养要补充， 清泄暑热食苦酸。
莲藕富含维生素， 降压抗菌能消炎。 丝瓜通络行血脉， 清热解毒可化痰。
五味龙眼洋参茶， 益气生津神志安。 少吃油腻多饮水， 调节体温微循环。
天气再热莫冷饮， 以免胃肠作痉挛。 藿香正气随身带， 预防中暑暑气散。
晚睡早起补午觉， 早晚避阳去锻炼。 情绪乐观戒焦躁， 消除倦怠身心健。 本节气诗摘自中国社会出版社出版图书 《跟着节气过好健康生活》
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。” 
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