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能量是物质运动的量化转换，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只是从一种形式转化为另一种形式。从一种物体转移到另一物体，在转化和转移的过程中，能量的总量不变。这就是能量守恒定律。
现代物理发现：万事万物都是由基本粒子构成，基本粒子的运动本质就是能量的叠加和转化。
我们的身体也是一个能量场，人体的生存依赖于能量，我们从食物和空气中获取能量，维持人体生存基本运转，试想一下，人不吃不喝，用不了几天，就会虚弱甚至死去，本质就是能量的耗尽。
同样，我们的心理也是一个能量场，积极阳光，自信自律，乐观豁达带来正能量，悲观绝望，焦虑忧愁，恐惧不安带来负能量。
而人的意识和意念，是一种无形的能量。通过能量波的形式存在于空间中，它可以影响和改变事物的形态和发展方向。就是我们经常说的：如果你知道去哪儿，全世界都会给你让路。如果你不知道自己想要什么，生活就会胡乱加塞一些东西给你。
所以，当一个人能量很低的时候，他的整个身心运行都存在问题，他的思维、意识、行为状态也会处在一个很低的水准，缓慢甚至停滞。当一个人患上重度抑郁症，整个人有可能处在木僵的状态，本质上是能量通道被堵死，处在这样一个状态下，能量无法交换，里面的能量出不来，外面的能量进不去。
可以想象，在这样一个低版本的状态下，他在跟世界万物交流的时候，他很多东西都消化不了，思维变得缓慢，行动变得迟缓，声音变得微弱。整个身心变成“萎缩”的状态。
身体内部的运行也出现问题，比如出现高血压、高血脂、高血糖，或者心动过速、心率失常；肠胃变得不适、便秘等症状；身体因为能量堵塞出现没有原因的不适和疼痛；身体没有原因出现异味和流虚汗；这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。
在情感上：整个人把自己封闭起来，封锁起来，变得自闭自卑自罪。只能吸收某一类单一刻板的东西，其它的都拒绝，甚至以前能吸收消化的东西也开始拒绝。
到了这个状态的时候，整个人就进去了全然的无意识痛苦状态，整到身心就会被压缩在一个很小的时空内，无法动弹。
在压缩状态下，他所在的时空、社会和生活，乃至他周围的一切，他能够接触和愿意接触的东西，也是受到压缩的。
就这样，整到身体和心理呈现极低水平的循环，就像一个螺旋怪圈，相互缠绕、相互坠落。
所以，抑郁症绝对不是一个简单的心理问题，而是整个生命状态的问题。是身体和心理发出求救的信号，从另一方面说，抑郁症是身体强制你休息，是对自我的一种保护。
抑郁症是告诉我们：经由问题和疾病，经由情绪和现象，去看见我们那些真正出错的意识、信念和根源。
然后去从根源调整自己，生出改变和智慧，过的越来越幸福和快乐。这才是真正的解决之道，而不是一直依靠药物和治疗。真正能够解决问题不再外面，而是我们内在升起的智慧。 
抑郁症往往自闭自卑，不愿出门，是因为在潜意识中在保护自己受到伤害，因为外界是很危险的。而只有把自己关起来才更安全，但意识给你的信息这是错误的，那么就形成一个矛盾体。因为抑郁症也会面对现实的压力和生存。
那么，既然能量是可以转化的，压抑的能量可以通过某些方式散发出来，而不是总是压抑自己的情绪。压抑的本质是找不到攻击的对象，而撤回自身攻击自己，抑郁症就是从自我攻击开始。
罗佰特.欧文说：人是环境的产物，人的能量会受到周围因素的影响，一个欢快和喜悦的环境是一个高的能量场，同时一个压抑悲伤的环境是一个低的能量场。如果长期处在一个低的能量场周围，自身的能量也会受到影响。
那么，我们在深陷各种低能量的情况下，还有很多提升能量的方法，最重要的是行动起来，人生在最困难的时候，真正能够拯救自己的只有自己，让自己成为自己的菩萨，让自己成为自己的佛陀。 
1、动起来，是解决问题的根本，无论是各种自救行为还是各种运动，只要行动起来，问题就已经在解决的路上。不要想着好久能够解决问题，而是想着好久开始解决问题。疗愈不是消除痛苦，而是获得与痛苦同行的能力。
2、提升爱的磁场，爱是慈悲，是高能量；去爱自己、爱别人、爱这个世界；用心去聆听每一束花开，用脚步去丈量每一寸土地。把身体打开，去感知大自然春暖花开、四季变换、潮起潮落。
3、去接受大自然的洗礼，《道德经》有言：天地不仁，以万物为刍狗。天地高贵而无私的品质，它提供给我们空气、阳光、雨露。是我们赖以生存的根本，天地却从来没有向我们寻求回报。而我们的痛苦却是往往执着于自己的利益得不到保障、自己的愿望得不到满足、自己的前途得不到实现。
4、去找到自己的根和血脉，聆听先人的教诲，遵从先人的品质；可以想象，是多少代的传承和努力，才来到今天你这一代，也许，我们的祖先当年比我们更加的艰难，正是他们一代一代不放弃，才来到我们的今天。
5、经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。去忏悔曾经粗暴对待自己的身体，把自己头脑意志强加在身体身上，干自己身体并不愿意干的事情。
6、把房间彻彻底底打扫干净，穿上干净整洁的衣服，把自己也收拾得干干净净，丢掉那些无用的东西，丢掉那些无用的关系，做生活的断舍离。
7、学会觉知自己的情绪，看到情绪背后隐藏在潜意识深处的真相，看到潜意识真实的自己，看到自己的不安、贪婪、怨恨、忌妒、自私等负面能量，让我们用祝福、分享、和解、平和、无私等正面能量来中和、来化解、来提升。
8、去养一盆鲜花，用心去照料它，去感受它的生长的过程，去感受它实实在在的存在。去养一个灵性的动物，在彼此的互动中舒缓紧张的情绪，动植物本身具有高能量的属性，有助于患者的恢复。
9、去看看老人，去抱抱小孩。看看老人，你看到的是慈祥、是和蔼、是淡定。看到的是对生命的倔强和顽强；去抱抱小孩，你感受到的是温暖、是踏实、是喜爱。感受到的是生命的希望和力量；我们曾经都是小孩，我们未来都是老人，生老病死是自然规律，人生无常是常态，不要试图去永恒留住幸福，追求永恒的幸福，就是痛苦的开端。
10、多和积极阳光的人在一起，多待在阳光下，去宽恕、去原谅、去分享、去感恩、去祝福；去行善、去感化、去冥想、去修行；人不仅仅是拥有精密的肉体，而是拥有无限延展的意识，从这个意义上，人不仅仅不是一场物质的盛宴，而是一场精神的升华、灵魂的纯净、意识的觉醒。
人生的意义就是不断地修行，从物化的世界走向心灵的自由世界，向内求索，而不是向外扩张。化身光明使者，照亮别人，也温暖自己。
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