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德然养生荐读——小慧：放过自己生活中，有些人整日愁眉苦脸，在他们脸上难以看到笑容，似乎人生对他们而言就是苦海。其实，人生没有那么苦，生活也并没有那么难。很多时候，不是生活在针对我们，而是我们自己在跟自己过不去。正如《人民日报》所说：“能够治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那股释怀和格局。只要内心不慌乱，连世界都难影响你。”的确，能够治愈你的，只有心怀正法基础上的释怀，能够影响你的，也只有你自己，你自己的心念——正法。成年人要学会放过自己，也唯有放过自己，才能遇见美好，开启幸福。 接受自己的出身 萨迪告诉我们：“假如你的品德十分高尚，莫为出身低微而悲伤，蔷薇常在荆棘中生长。”我们常说“人比人气死人”，其实不是真的能够气死人。而是当人与人之间相互比较，拉开一定的距离时，落后的那一方，心里难免会产生不平衡的感觉。有些人，会反思自己为何会落后，于是开始改变自己；而有些人，会开始与别人作比较，埋怨父母没能力，没本事，没能给自己好的出身，工作后，也没能给自己安排好的工作。可是，在条条大路通罗马的当下，我们有许多机会和渠道，通过自己的努力，实现逆天改命。那么，我们为何要让出身限制自己的行动，让认知使我们的眼界变得狭窄呢？尼尔·盖曼曾说：“无论你来自哪里，你都可以成为你想成为的人。”其实，我们来自哪里，有着怎样的出身，只能代表我们人生的起点，而不能决定我们人生的终点。你将去往何处，想成为什么样的人，你完全可以凭借自己的努力去实现。换句话说，从出生那刻起，我们就一直在与他人赛跑。好的出身使他人遥遥领先，而我们的努力，也可以让自己反败为胜。正如扎克伯格所说：“成功不是取决于你的背景，而是取决于你的决心和努力。”与其整日唉声叹气，不如下定决心，凭借自己的努力，改变自己。只有在认知上超越过去的自己，在行动上付出加倍的努力，才能走出情绪内耗，然后遇见无限可能。 接纳自己的长相 奥维德说：“容貌惹人喜爱能讨不少巧。”的确，相比较实力，我们常常通过第一印象，也就是观察别人的外在和长相，来判断是否与对方交往。对于颜值高的人，我们路过都忍不住多看两眼，对于他们的请求，我们也常常忍不住心软。似乎颜值高的人都拥有特权，他们的颜值也让他们在人际关系中，“占尽便宜”。很多时候也会出现“三观跟着五官走”的情况。而且爱美之心，人皆有之，谁不希望自己变好看，或者是长成自己的理想模样呢。正如奥黛丽·赫本所说：“真正的美丽来自于内心的光芒，而不是外表的装饰。”当代人常常深陷容貌焦虑之中，更是通过整容来回折磨自己。甚至有部分年轻人出现了“容貌羞耻”的症状，也就是不化妆、不打扮自己，就坚决不出门。《超级演说家》的舞台上，曾来过一位00后网红嘉宾周楚娜。她自曝自己整容不下100次，花费超400万元。可以说，除了头盖骨，几乎全身都动过。随着时间的推移，她的身体开始出现不适，后遗症也一大堆，她也越来越怀念那个“最初的自己”。玛丽莲·梦露也曾说过：“不要让别人的眼光定义你的美，相信自己的独特之处。”其实，自然美往往更独特，因为每个人都是独一无二的自己。又何必去追求大众眼中的美，忽略了自己美丽的内在。所以，拒绝容貌焦虑，做最真实的自己，才能活得出彩，摆脱负面情绪。放过自己的能力罗翔教授说：“人只能做自己能力范围内的事情，并以乐观的心去面对。”做自己能力之内的事，常常会感到得心应手、水到渠成；而做自己能力之外的事，往往会变得寸步难行、事半功倍。每个人的能力都有限，但无奈每个人都有叛逆心理，喜欢逞能，习惯去挑战不可能。其实，放过自己的能力，是一种自我接纳，也是一种自我尊重，更是一种对自身成长的成全。凡事都应量力而行，做事也是尽力而为。记得冰心奶奶曾说：“我自己是凡人，我只求凡人的幸福。”作为凡人的我们，都有力所不能及的事，都有着自己的短板。一味地逞能，只会让我们丢尽颜面、失去信任。而放过自己的能力，也是放过自己，保全颜面。学会接受自己的出身，才能依靠自己，创造奇迹；学会接纳自己的长相，才能摆脱容貌焦虑，做真实的自己；学会放过自己的能力，才能不纠结、更尽兴。或许每个人的人生都留有遗憾，但这才是最真实、最独特的属于自己的独一份的人生。 愿你我都能放过自己，看淡、接受、放下自己的不完美。随缘翻篇《了凡四训》有言：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”人这一生没有永恒之说，也没有什么事物是永远不变的。人生，也像一辆永远前进的列车，你可以下车回头往，看看那些来时走过的路，但始终都无法调头，重新回到过去。那些难熬的时刻，我们都熬过来了，那些痛苦的记忆，也随时间褪去了颜色。而那些不懂得翻篇的人，也常常会陷入痛苦的泥潭之中。能拯救他们的人只有自己，能逃离泥潭的方法只有放下过去，学会翻篇。 得失翻篇 《庄子》有言：“得而不喜，失而不忧。”在生活中，我们常常说有失才有得，有得才有失。可见，得失都是相对的，得到了不应过分欢喜，失去了也不必过分忧虑。任何事情都具有两面性，我们不能控制事物的发展，但是能够转变自己的心态。就好比，你买完东西想要付款时，明明记得自己的口袋里还装着有钱，可是突然摸了摸口袋，却发现口袋空空，什么都没有。这时就会出现两种情况：一种是坚信自己没记错，自己口袋里的钱一定是不见了，于是开始思考钱在哪掉了，还能找回来吗，也因此表现得闷闷不乐；另一种则是不确定自己是否记错，万一是自己记错了，没准放在了家里；或者就算是真的掉了，自己也很难找回来，不如随它去吧，钱没了再赚就是了，就当是失财挡灾了。记得俞敏洪说过：“一个人最重要的能力就是清理能力，过去发生的事情已经过去了，那就让它过去吧。”一件事是好是坏，在于你如何去定义，过去的事已经发生，也无能为力，无法改变。倘若还一直让坏事停留在心里，让情绪一直困扰着自己。难免会陷入情绪内耗，消耗自己的能量，让自己身心俱疲。毕竟，人生就是一个不断得失的过程，没有绝对的得，也没有绝对的失。而让我们痛苦和烦乱的，从来都不是因为失去了什么，而是我们不愿放下过去的内心。只有放下过去，热爱当下，学会翻篇，才能释怀，然后迎接美好的明天。对错翻篇 人生在世，犯错难避免，与人交往，也难免有摩擦。要做到十全十美，如自己愿，也如他人愿的事，往往都存在少数。看过一句话：“常犯错的是人，不犯错的是神。”我们常常会因为一些小事，不清楚原貌就误解了对方，或者是自己的解释还未说出口，就被对方误解。倘若谁都不主动化解矛盾，彼此间也多多少少会因为这些未解开的误会，渐行渐远。那些来之不易的关系，也可能因此破裂。莫言曾说：“世事犹如书籍，只有将它翻过去。人要学会向前看，别翻历史旧账。”那些翻旧账的行为，看似是在今天，对过去彼此的误解做个了结。其实是一种惩罚，是对对方的惩罚，或许对方早已放下，而你再次旧事重提，无疑是揭人伤疤，强迫他人记起那些难过的回忆。也是对自己的惩罚，让自己的心里留下一个无法痊愈的伤口，你时时念起过往的旧账，无疑是在自己的伤口上撒盐，让对方难过，也让自己痛苦。其实，该翻篇的时候就要翻篇，该过去的事就让它过去。学会原谅过去的错误，让烦恼随风而去；尝试与过去的自己和解，才能让人生的旅途不再孤单。 遗憾翻篇 人生旅途中，身边来来往往的人很多，没留下的人成了青春的遗憾。年轻时，想做却又没付诸行动的事，待到日后想起，也全都变成了遗憾。《人民日报》有过这样一句话：“没有不留遗憾的选择，只有不留遗憾的自己。”其实，无论如何选择，都是在做取舍。站在人生的分岔路口，你选择了现实的道路，就偏离了理想，走得越远，离理想的道路也越远。一个个遗憾，就像是留在心里未实现的梦，在我们心里留下不可磨灭的印记。正如杨绛先生所说：“过去的，过不去的，最终也都会过去。到最后，岁月都会替你轻描淡写。”倘若一直对过去的遗憾耿耿于怀，只会让自己止步不前。而放不下过去的自己，看似没有错，实则也是对当下的自己不负责。人这一生，终究是要向前看，放下过去，让遗憾翻篇。很喜欢周国平说的一句话：“人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。”的确，我们虽然无法改变命运，但是可以选择平静地接受一切发生。让得失翻篇，才能远离负面的情绪；让对错翻篇，才是放下过去的自己；让遗憾翻篇，便会收获当下的美好风景。往后余生，愿你我都能事事放下，懂得翻篇，放下心里的石头，才能活得永远轻盈。 |
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