 七个伤眼习惯很多人都有 1. 熬夜摸黑刷手机 “涂最贵的眼霜，熬最深的夜”，很贴切地形容了很多人的生活状态。然而在深夜里，光线昏暗的环境下刷手机，不仅让眼睛承受着刺眼的屏幕光，还让眼睛处于一种紧张的状态，对视力有着严重的损害。长期如此，容易导致视力下降，眼睛疲劳，甚至引发干眼症等眼部疾病。
2. 光环境不达标 长时间在昏暗的环境中学习、工作，不仅容易导致视力受损、眼球疲劳，还容易引发焦虑、不安的情绪。与之相对合理健康的光照能让学生感到舒适，使学生的视觉更加清晰同时也有利于学生的身心健康。
3. 强光下照射眼睛 炎炎夏日，高温和强烈的紫外线向眼睛发起挑战，眼睛防晒不能少。因为眼球是个透明的介质，当光线足够强时可以穿透角膜、晶状体、玻璃体直达视网膜，对眼睛的角膜和视网膜都造成损伤，长期如此，容易导致白内障等眼部疾病。
4. 边走路边玩手机 走路时分心刷手机，不仅容易导致摔倒受伤，还让眼睛处于一种不断调节焦距的状态，手机和眼睛的距离、方位不固定，光线环境也会变化。眼睛需不停调节变动，对眼睛的负担极大，容易引发视力问题。
5. 趴在桌子上看书 长时间低头趴在桌子上看书，不仅让眼睛与书本的距离过近，容易导致近视，还让眼睛承受着额外的压力，容易引发眼部疲劳，甚至视力下降。 因此我们要牢记正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。
6. 随意滥用眼药水 眼药水虽然可以缓解眼部不适，但是滥用会导致眼部菌群失衡，引发眼部感染等问题。眼干不适时要做针对性检查，必要时才可以使用不含防腐剂的人工泪液。
7. 长期戴隐形眼镜 接触镜片前一定要洗手，不然可能导致眼部感染等问题。 每天戴隐形眼镜不宜超过8小时，更不要戴隐形眼镜过夜，长期佩戴隐形眼镜，容易让眼睛处于一种干燥的状态，时间长了容易引发干眼症。 也不要佩戴隐形眼镜游泳、洗澡。此外，在进行打篮球、踢足球等对抗性强、有身体接触的运动时也不建议佩戴隐形眼镜。 |
|
|
