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突然感觉天旋地转、恶心想吐，晕的时候不敢动，连眼睛都不敢睁……这种症状就是典型的眩晕。因为在发作过程中症状能很快得到缓解，所以很多人轻视了它的危害性。等到疾病后期的时候越来越严重，治疗起来效果也会大打折扣。 今天 小七请来了神经内科二病区护士长孙毓毓 为大家分享几个 预防和治疗眩晕症的小窍门 快拿小本本记下来哟！ 👇👇👇  什么是眩晕症？ 眩晕症是临床常见病，大多数人都会经历，尤其是老年人。眩晕病发作时会自感头晕，视人或物运转不清甚至感到恶心呕吐。眩晕病会让人产生定位障碍，会使人对空间位置的感觉出错。总结来说，眩晕就是指实际上并没有发生但人会感觉自己和物体在旋转、上升、滚动、漂浮或下降。换言之就是患者出现了运动幻觉，他前面的人明明没动，但他非说别人正在按一定的方向转圈圈。眩晕病发作时常伴随吞咽困难、四肢不协调、语言表达受限等症状。 眩晕病有哪些症状？ 【旋转性眩晕】：眩晕发生时，身体会感到天旋地转，无法站立或无法保持姿势，甚至无法睁眼。 【恶心呕吐】：眩晕发生时，身体会感到恶心想吐，有时还会伴有呕吐感。 【头重脚轻感】：眩晕发生时，身体会感到头重脚轻，好像脚踩在棉花上。 【耳鸣耳聋】：眩晕发生时，有时会伴有耳鸣或听力下降。 【焦虑不安】：由于眩晕发作突然，往往会让患者感觉失去平衡，情绪容易焦虑不安。 什么是眩晕症？  耳石症 这是一种内耳疾病，由耳石脱落导致，通常与头部运动有关。患者在某个特定头位时可能会感到眩晕，甚至出现眼球震颤。 梅尼埃病 这是一种内耳疾病，由膜迷路积水导致。患者可能会感到眩晕、听力下降、耳鸣和恶心。 脑动脉硬化 这是一种神经系统疾病，可能导致大脑供血不足。患者可能会感到眩晕、头痛、头重脚轻和运动障碍。 颈椎病 这是一种颈部疾病，可能导致颈椎神经压迫。患者可能会感到眩晕、头痛、颈项疼痛和运动障碍。 贫血 这是一种血液系统疾病，可能导致缺氧和大脑供血不足。患者可能会感到眩晕、乏力、面色苍白和心悸。 心肌梗死 这是一种心血管疾病，可能导致心脏供血不足。患者可能会感到眩晕、胸闷、胸痛和气促。 情绪性疾病 例如焦虑症或抑郁症，这些情绪性疾病可能会导致身体各系统的功能紊乱，包括影响大脑的血流和神经传导，从而引发眩晕的症状。 治疗眩晕病的小窍门 治疗眩晕病的小窍门有很多，包括改变体位、中医治疗和吸氧等。但请注意，这些方法可能不适用于所有人，因此建议在尝试它们之前咨询医生。 1.改变体位 当出现眩晕症状时，应保持安静，避免突然起身或猛然转动头部。可以尝试缓慢起身或左右倾斜头部，以帮助缓解症状。 2.中医治疗 中医认为眩晕病多由肝风、肝火、肝阳上亢等引起。针灸、推拿等中医疗法可以有效调节身体内部的平衡，缓解眩晕症状。 3.吸氧 缺氧可能是眩晕症状的诱因之一。可以尝试进行鼻导管或面罩吸氧，以提高血氧饱和度，缓解眩晕症状。 4.保持良好的生活习惯 眩晕病与生活习惯密切相关，应尽量避免过度劳累、精神紧张等因素。同时适当的排解生活压力以及工作压力，保持良好的作息时间，适当锻炼，有助于缓解眩晕症状。 5.注意饮食 饮食不当也可能导致眩晕症状。应避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持饮食清淡，避免摄入过多油腻食物。  如何预防眩晕病？  1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、良好的睡眠和避免过度紧张等都有助于预防眩晕病。 2.避免过度劳累：长时间的工作和过度劳累可能导致眩晕病的发生，因此应尽量避免过度劳累。 3.避免不良生活习惯：过度饮酒、吸烟等不良生活习惯可能增加眩晕病的风险，应尽量避免。 4.保持良好的坐姿和站姿：保持良好的坐姿和站姿可以避免颈部和脊柱的损伤，从而预防眩晕病的发生。 5.避免突然转头和起身：突然转头和起身，可能会导致自身头晕、平衡失调，所以日常生活中应尽可能的避免。 6.适当进行中医治疗：针灸、推拿等中医疗法可以有效调节身体内部的平衡，预防眩晕病的发生。 总之👉预防眩晕病需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、避免过度劳累、避免不良生活习惯等。如果出现眩晕症状，应及时就医，以便得到专业的治疗。 *本文仅作健康科普 不能替代医院的检查和治疗 如您有相关需求 请及时前往正规医疗机构就诊 并谨遵医嘱！ 图文来源：神经内科 孙毓毓 |
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