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图片来源于网络 今天和我的心理咨询师咨询了，大约通话了35分钟，这是本周第4次咨询。 很开心能如愿接到她的第一通电话，大概是从去年开始，我开始规律地跟她进行长期的心理咨询。 她一周一般值班三到五天，每天是中午12点半到下午的4点半在线，是广东的公益心理咨询热线。 我都是蹲她12点半到2点半这个时间段，其他上班时间就没办法咨询。 今天也聊了很多，每次聊完都能感受到一些放松和平静，真的很好，我们真的很适配。 接下来我分点来书写我们谈论的内容。  1.今天感觉到自己有点低落，因为招聘会的时候，我发现同事们聊的话题我一点都不知道，所以自己一个人在一边坐着玩手机。 回到单位后，他们继续聊天，我还是没有参与，静静地坐在自己的工位上，看自己的手机。 我没有想要融进去，但我心底是失落的，因为感觉和他们不在一个圈子，大家都年纪相仿，都在一个单位工作，但他们的共同话题是我完全不知道，也没接触过的人和事情。 我静静地感受着这份失落，不过没有想过要去改变或是融入，想着不知道就不知道吧，没关系的，没人规定我要融入他们，进入那个圈子。 但是下午事情就发生了转变，我和他们聊得挺开心的，这就很好，我觉得一切都是最好的安排。 我应该相信，我需要的，我该知道的，都会适时地来到我身边，所以放宽心。  2.我说我想起了去年断联的四个朋友，其中两个也有自己的公众号，有一个我们都还互关着，我们有一些共同的社群。 其实她每一篇文章我都有看，我都没有落下，她现在过得挺好的，我也为她开心，祝她一切都好。 另外一个朋友的公众号，我偶尔想到也会去搜来看，今天突然想起来，也去看了一下。 发现她已经开通流量主了，数据和阅读量都很不错，比我的好，为她开心。 然后另外一个读者，我们的相识缘起于她来向我咨询问题，之前我的每篇公众号她都必看。 她说特别喜欢我写的记录日常生活的文章，很谢谢她那时候的喜欢和支持。 虽然已经取关，我也把她拉进了黑名单，我知道我们已经无法做朋友，突然想，不知道她现在还有没有来看我的文章。 不管怎么样，想对她说，你是一个很好的女孩子，过去的不愉快就让它过去吧。 希望你一切都好，生活可以顺心如意，所得皆所愿，所愿都实现。  还有一个已经完全失联了，不过我相信她会好好生活的，也对她致以最真挚的祝福。 回想这四个朋友，我现在觉得都可以不用再联系啦，一别两宽，各自安好。 缘分已尽，就让一切停留在过去吧，我们各自好好往前吧。 感恩大家带给我所有的快乐和美好，谢谢你们来过我的生命，也真心地祝福大家。 谢谢所有人真心和善意，我会好好珍藏，并永远铭记。 带着这些心无旁骛地向前走，我们都会更好的，很开心你曾来过，也不遗憾如今的分离，一切都是最好的安排。  3.这两天的我好像感受到了爸妈对我的爱和照顾，并且觉得这些是足够多的，足够好的。 我突然意识到爸爸妈妈为我做了很多，我能安心生活和工作，他们功不可没。 是因为爸妈在县城买了房子，所以我才不用租房，方便在县城上下班。 爸爸是个很称职的司机和提款机，经常接我上下班，没钱跟他拿，他都会给我。 妈妈给我准备工作日吃的菜，在新家的话，会帮我打扫房子，整理房间，准备早餐，然后骑电动载我去小区门口搭车。 最近在看书《对财富说是》，看到与父母有关的章节。 里面说要感恩父母把你带到这个世界上，把你养育成人，你才能去努力，去创造，拥有现在的一切，成为现在的你。  5.我还说我最近越来越不依赖外界了，似乎不太需要他人的陪伴，一整天手机除了工作信息，没有别的信息。 早上睡醒发现没有人给我发信息，感受到的是安心和轻松，而不是难过和失落。 我也没有找别的朋友聊天，偶尔有想要分享的，才会给好朋友发信息。 而且我现在不执着于一定要联系谁，谁又需要天天联系，现阶段我的亲情和友情都不需要刻意维系，我知道我们都在好好生活就好了。 想起来的时候互相陪伴，聊一会天，或者有什么事，会找一下，聊一会，我觉得就可以了。 我对我的人际关系和社交状态很满意，是我觉得轻松自在的状态，这真的很好。 我喜欢这样简单的生活和人际关系，真诚以待，轻盈自在。 内耗少了很多很多，外界和他人也很难影响到我，内核越来越稳，专注自己生活的主线，做喜欢的事情。 现在我的生命中都是美好和滋养的关系，这真的很棒，离开消耗的关系，学会断舍离，清清爽爽，非常快乐。  4.咨询过程中都是我在诉说比较多，我的心理咨询师都会耐心地听着，然后适时地给我一些回应，说她的看法和感受。 她听到我说关于这些朋友的时候，她说我那时还是信任自己的内心，勇敢地断掉了这些不好的关系，这真的很好，做出了自己认为对的选择。 也许我还是会觉得失落和怀念，但我也一直在往前走，让过去的事情过去，你一直都在慢慢变好。 她听到我说关于我的父母，她说我开始看到了以前没有留意到的东西，这是慢慢在进步的状态。 我不再把自己和爸妈隔绝，我是有家的，我并非孤身一人在面对这个世界。 我重新感受到了归属感和安全感，我知道自己拥有很多，也知道自己被好好爱着，这就很好。  在《一人份热闹》里有一句我特别喜欢的语录，内容如下： “爱情是你的社交生活，而不是你的生活;结婚生子是你的人生选择，而不是你的人生。” 我非常喜欢这句话，在这句话里，我感受到了很大程度的自治和自由，是我喜欢的生活态度和方式。 生活不在别处，当下即是全部。此刻即未来，安心地活在当下就好。 感恩所有的经历，人生的困境，当时百般艰难，一朝回首，原来已经飞渡千山。 我和我的咨询师提到，去年开始一直和她做咨询，转眼也一年多了。 我觉得自己很幸运，可以遇到她这样适配的咨询师，虽然中间也有需要解决的问题，需要磨合的部分。 但这段咨访关系一直都是让我觉得安心和舒服的，我们互相信任，都非常真诚，真的很开心能遇到她。  她总是客观，不会给一些假大空的所谓理解和鼓励，这是我最喜欢她的点。 我说我相信自己一定能在30岁之前嫁出去，她会说，不知道，且看吧，后面会发生什么我们也不知道。 而不是说，会的，我相信你。 我喜欢这样的真实和客观，我感受到一种接纳和从容，给了我面对现实的勇气和力量，这是我爱她的地方。 她让我看清楚现实，也愿意活在现实，懂得放宽心，过好现在的生活。 我知道我只需要耐心等待，静候佳音。  看看接下来我的生命都会发生和遇见什么，勇敢地去感受和拥抱它们吧，一切都是好的，都是最好的安排。 人生没有白走的路，每一步都算数。 删除人生中的任何一个瞬间，我都不能成为今天的自己。 相信这个世界足够爱你，你也一定要好好爱自己。 人生缓缓，自有答案。 且停且忘且随风,且行且看且从容。 以上。 |
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