    天气炎热，心梗的发生，常被认为是突然倒地、无声无息。实际上，大多数心梗会在不同阶段向我们发出预警信号，若能及时发现，就能大大降低 sw 风险。 心梗发作时间轴如图⬆️ 心梗救治流程图如图⬆️ 人工心肺复苏操作手法如图⬆️ ![[红色心形R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/06/2304/285285336_5_20240623044730159.png) 尽管心梗发病急，病情重，但它是可以预防的，防心梗先做好 8️⃣ 件事![[一R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/06/2304/285285336_6_20240623044730238.png) 管好血压，高压＜140mmHg，低压<90mmHg ![[二R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/06/2304/285285336_7_20240623044730300.png) 每天一斤蔬菜半斤水果 ![[三R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/06/2304/285285336_8_20240623044730347.png) 每周3~5次、每次≥30分钟的有氧运动 ![[四R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/06/2304/285285336_9_20240623044730378.png) 每天吃盐不超过一啤酒瓶盖的量![[五R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/06/2304/285285336_10_20240623044730425.png) 尽量少生气![[六R]](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif) 防寒保暖每天喝水不少于1500ml排便时别用力过大 分享收藏起来 |
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来自： enlongli2016 > 《心脑血管专题》
