脾胃好不好看大便就知道，大便是脾胃真实的镜子，这4种情况的大便，一定要重视！

“脾胃”是中医学的名称，一般泛指人体的整个消化系统，其中主要包括胃肠道等重要器官，同时也包含现代医学中胃、胰腺、十二指肠、小肠等器官的消化、吸收功能。

主要有以下两个方面：

1、脾胃是“后天之本”：其中食物通过胃的受纳腐熟作用消化，再通过脾脏的升清运化作用，将食物中的水谷精微物质输送全身，为人体的正常生命活动提供原料和能量。

2、脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰：脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体羸弱、疾病丛生，进而影响健康。


所以脾胃的功能决定大便的形态

这四种大便的形态一定要重视

1、大便像羊屎蛋【阴虚火旺】

阴虚代表津液少，肠道没有足够的津液来濡养，大便容易是一粒一粒的。身上或可出现燥热，手脚心热，调理需要滋阴为主。

调理方向【滋阴】

食疗：玄参、生地黄、麦冬煮水喝

日常保健：多喝水，不要等口渴了才喝，每1小时喝一次，小口喝。

日常饮食：少吃或不吃辛辣，油腻和油炸食物

2、大便前干后软【脾虚】

便便刚开始是硬的，后面变成软的，排便费力，有便意便不出或感觉排不净脾虚的宝宝还会排便无力，容易积食瘦小或虚胖爱生病，应该多运动，注重健脾。

调理方向【消食健脾】

消食食疗:白术10g,云苓10g 谷芽10g鸡内金5g一起煮水喝

健脾食疗:四神汤(莲子，芡实山药茯苓)煮水喝，可以加瘦肉一起煮。

日常饮食:三餐按时，饮食清淡，每餐七八分饱，多运动。

3、大便黑硬难排【脾胃有热】


脾胃热，便便就会干，又黑又硬又臭总是拉不出来，或者是拉的很费劲，老觉得肚子胀满难受，嘴巴干，说话一股臭味，有口气，舌苔黄厚。这种需要润肠通便清热。

调理方向【清胃热】

食疗:雪梨白萝卜汤，每天可以来一碗

日常保健:按揉肚脐两侧2寸位置，还有肚脐眼，顺时针按揉，每次3-5分钟即可。

日常饮食:不吃或少吃辛辣油腻刺激的食物，不吃难消化的食物三餐规律七八分饱。

4、大便稀软不成型【脾胃虚弱】

便便不成形，还黏马桶，容易腹胀困倦乏力，没精神，脸上头发爱出油这些表现都是脾 虚 湿气重，需要健 脾 袪 湿

调理方向【清胃热】

食疗健脾:茯苓，陈皮，甘草，人参和炒白扁豆，一起放养生壶煮水

食疗祛湿:赤小豆、薏米、芡实、橘皮、栀子、红豆、甘草、苦荞、大麦一起煮水

日常养护:双手叠加揉腹，以肚脐为中心，顺时针逆时针各揉10圈

在日常生活中，我们应该关注自己和家人的情况，及时发现并调整脾胃功能，以维护身体健康。