【原】【甲状腺医学科普】：得了甲减，胖了该怎么办？

 

甲减是由于体内的甲状腺激素合成和分泌减少引起的，造成人体代谢比较慢；因此，会显的肥胖。

可以参考以下这3个方法来调整：

1.规律作息，保持充足的睡眠。以免引起体内激素的紊乱。导致甲状腺激素分泌进一步减少。

2.多吃一些膳食纤维丰富的食物，有利于促进消化。主食，可以选择一些粗粮，减少机体对热量的摄入。

3.进行适当的有氧运动和优质蛋白质的补充。

通过以上这3点，就可以帮甲减患者瘦下来。