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老中医提示: 马上进入三伏天了 提醒您好好照顾自己💞 初伏：7月11日一7月20日 中伏：7月21日一8月9日 末伏：8月10日一8月19日 ❎ 三伏天不要做的五件亊： 1 出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃肠不能进冷饮。 4喝水不能喝太快。 5皮肤不能遭暴晒。 ❎三伏天不能多吃的水果： 1火龙果，性凉。 2荔枝，容易上火。 3西瓜易伤脾胃。 4芒果🥭增加体内湿气。 ✅三伏天养生食品： 莲藕凉血， 鸭蛋🥚补夏， 豆芽🌱清热， 苦瓜🥒降火， 绿豆解毒。 ❎三伏天要注意： 1 颈椎怕吹🌫️ 2头发怕湿🚿 3胃最怕凉 4喝水怕快 5眼晴怕晒 6晨炼怕早 ️您及家人“三伏”天快乐常在，平安健康！ |
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