🌺三伏天（7月15号至8月23号）是很难熬的一段时间，也是冬病夏治的好时机，记住六吃六不吃，养出健康好气色！
🌺另外，保yang心态也是三伏天很重要的事情 不要生气，不要生气，不要生气，重要的事情说三遍！身弱之人更应修心静养，可以适当摆烂
🍭六吃
吃三瓜：丝瓜、冬瓜、苦瓜
“冬吃根，夏吃瓜”丝瓜补、水、冬瓜去湿，苦瓜去火
1⃣️吃三肉：鸭肉、鸡肉、猪蹄
2⃣️吃三豆：绿豆、赤小豆、黑豆
3⃣️吃三瓜：丝瓜、冬瓜、苦瓜
4⃣️吃生姜
5⃣️吃莲子
6⃣️多吃鱼类
🍭六不吃
1⃣️少吃辣椒
辣，椒、性、燥、热，少吃为宜；
2⃣️坚果
坚果中的油，脂会加重身体消、化负、担
3⃣️海鲜
由于海鲜、寒、凉容易使人体内湿气过重
4⃣️甜食
甜食多数是寒，性食物
5⃣️冷饮
寒则伤pi,过度食冷易腹、疼，腹，泻；
6⃣️西瓜
西瓜是.解.暑、清.热.的佳品，但对于血.糖不稳，pi胃.虚.寒.的人少食为宜，尤其是冰镇的
🌺三伏天，大家要保持心情舒畅哦！开心快乐每一天！
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