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【心理学科】 经典心理学：鸟笼效应 木易_MuYi  一，什么是“鸟笼效应”？ 鸟笼效应，也称为“鸟笼问题”或“鸟笼难题”，是一个著名的思维陷阱和逻辑谬误。 如果一个人买了一个空的鸟笼放在自己家的客厅里，过了一段时间，TA一般会丢掉这个鸟笼或者买一只鸟回来养。这就是“鸟笼效应”，是人类难以摆脱的十大心理之一。也就是说，人只要拥有了一件东西，就会继续添加与之相关的东西与之匹配。 二，“鸟笼效应”是怎样产生的？ 生活中，我们常常犯类似的错误：为了解决某个麻烦，就去做另一件麻烦的事情；为了填补某个没有意义的空白，就耗费很多的时间和精力。 有形的笼子挂在家里，无形的笼子放在心上。久而久之，我们活成一个“囚”字，分明是自由人，却身不由己，苦不堪言。 当外在的空间和内心的精力被杂物和杂事所占据，我们就会渐渐失去对生活的掌控感。 三，如何避免“鸟笼效应”？ 01.避免直线思维 思考事物的本质不要只是盲目地寻找方法。想想这个任务给你带来的结果是什么，清晰思维有方向。 02.控制自己的欲望 简化自己的想法和生活方式，去掉一些不必要的枝枝叶叶，才能享受到生活的幸福。 03.懂得断舍离 对于不需要和不适合自己的，要勇于放弃，敢于把心中的那只“鸟笼”丢掉，走出鸟笼，迎来新生。 大部分人都受制于强大的惯性思维，“鸟笼必定用于养鸟”。这种思维的益处是，能够帮助我们快速的适应周围。但是，如果把“鸟笼效应”扩展到生活的各方面，就会形成一种“刻板思维”。我们不妨尝试跳出“鸟笼效应”，及时调整思维，进行发散思维，多方位思考问题处理问题。  —The end— |
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