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做智慧老人,就看宁波银龄
来源:云南中医
来自: yygltj > 《医护》
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入睡困难吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它,一吃一个准!
因此,入睡困难型失眠的人,可以多补充一点调理肝脏的食物,如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、鸭血等,调节肝血不足问题...
入睡困难吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它,吃对了能改善睡眠!
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顺着二十四节气去养生 更健康有效果 顺着二十四节气去养生 更健康有效果
顺着二十四节气去养生 更健康有效果 顺着二十四节气去养生 更健康有效果 导语:一年当中分为二十四个节气,根据每个节气气候的不同,期间的养生方法也不一。同时,进入春分时节后雨水较多,易生湿...
为什么每天半夜会'自然醒'?原来是这两处堵住了!
这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。中医认为枸杞,中医认为,夜间口干多...
睡不着、睡不好、醒得早的人有救了!学会这3招,非常有用(值得收藏)
脾胃不好的人还可通过艾灸穴位来调理,可艾灸中脘、脾俞、胃俞、足三里,能健脾和胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。原因是...
手到病除的养生法
灵道穴是专治心病的穴位,是一个能让心脏气血通畅的穴位。郄门穴位于人体的前臂掌侧,当曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上5寸。内关穴位...
2种睡眠方,哪种失眠都能用,收藏!
中医认为,睡眠需要安神,心主神志,失眠和心的气血不足密切相关。脾胃是消化吸收营养的脏腑,我们的身体都向脾脏要气血,如果心的气血...
山药枸杞粥 一款全能养生粥
山药枸杞粥 一款全能养生粥山药枸杞粥 一款全能养生粥-->除此之外,通常都是喝山药枸杞粥。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。...
“养胃之王”被发现,不是小米!秋天使劲吃,滋阴补肾,补益脾胃
秋天使劲吃,滋阴补肾,补益脾胃。“养胃之王”被发现,不是小米!这种食物就是山药,山药不仅含有丰富的营养成分,还具有很好的药用价值,在中医看来,山药具有滋阴补肾、补益脾胃的功效。查看内容,了解...
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