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今天二刷《自律100天》这本书，发现这是一本工具书，需要边看边实操才更有效。 “自律100天”开启指南 1.准备工具：笔记本，三色以上彩笔，个人三件事所需工具 2.项目指南 ①每日必做三件事 ②每日小确幸 ③每日时间记录 ④每日原则总结 ⑤每日挑战一件事 3.心态指南 ①培养耐心 ②相信复利的奇迹 ③用好“自证预言” ④摆脱习得性无助  当前我坚持做到的事情就是每日记录时间开销、每日复盘，每日挑战一件事，同时也在培养耐心。 今天是第9天，我已经感受到坚持做有利的事带来的微小变化了，比如工作的时候更有意识，能够高效处理工作，可以有意识的节省时间，并且对当天发生的事情有了记忆，而不是脑袋空空。 生活上也逐渐开始计划了起来，掌控感在一点点的找回来，即便偶尔会因为失控而小发脾气，但也只是一瞬间的事情。 相信坚持完这个100天，收获一定会远大于当前的，我们一起见证，也欢迎想一起打卡的朋友们来和我一起，相信时间复利的奇迹！ |
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