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主编：飞鹰 排版：飞鹰 字数：2740 你好！我是飞鹰，一个知行合一的自媒体写作者，欢迎阅读我写的文字，每天一篇文章，我们一起成长，遇见更好的自己。  杨绛先生说：人间没有单纯的快乐，快乐总会夹杂着烦恼和忧伤。 是的，这句话完美诠释了《杨绛传》中的记载，杨绛先生传奇的一生，她虽然出身于名门，却经历了动荡和战乱，虽然收获了羡煞旁人的爱情，却也经历了白发人送黑发人的锥心之痛。 但，无论世事如何变幻，杨绛先生始终保持着积极向上的精神。她默默的在忧患中积累智慧，在痛苦中淬炼美德，用积极豁达的态度渡己渡人，成为了一个高情绪价值的人。 一个人的情绪价值可以分为： 积极的情绪 消极的情绪 也是我们通常说的：高情商与低情商 生活中你有没有发现和高情商的人在一起相处，我们会感觉到放松、愉悦、被认可、舒适度很高等心理状态。 而跟低情商的人相处，你会感觉到压抑，烦躁，甚至愤怒，焦虑，随之自己的情绪也会跟着消极起来。 有句话叫“近朱者赤，近墨者黑。”其实也是很好的说明了这个道理，就是你跟着什么样的人相处，你就会容易变成一个什么样的人。 试想一下，在生活中你是愿意和一个高情绪价值的人在一起处事，还是你愿意和一个低情绪价值的人在一起处事呢？ 答案是可想而知的。 那如何我们成为一个高情绪价值的人？ 成为高情绪价值具体有哪些表现？ 第一，己所不欲，勿施于人 跟情绪价值高的人相处，你能够明显感受到自己在被尊重，对方不会让你尴尬难堪，更不会站在道德制高点上，要求你做一些不愿意去做的事情。 高情绪价值的人始终将你当成同等的人对待，无论跟谁相处的，他都能够表现出最基本的尊重和理解。 己所不欲，勿施于人。说的就是连自己都不愿意做的事情，不喜欢的事情，就不要强加到别人的身上。更不以自己的意愿去要求对方，无论对方如何，那都是他的生活。 第二，不会让负面情绪站在高处 情绪越积极，越是阳光开朗的人，就越能够给别人正向吸引力。无论是在工作或者在生活中都能够给人快乐和正能量。 生活中你有没有发现负能量的人走到哪里？一件芝麻大点小事他都会特别情绪不稳定，不管你愿不愿意听，就一股脑的把所有坏情绪都撒给你，本来在快节奏的工作中给我们带来很多糟糕的情绪还没处释放，又来一个低情绪价值的人，你是不是更加崩溃了。 一个情绪价值高的人，几乎很少向他人过度表现自己的负面情绪，即使有，他们也会很克制的分享，不会让自己的糟糕情绪影响到别人。 第三：共情能力强，懂得换位思考 想一想你身边那些高情商价值的人，为什么你跟他相处过程中会十分的融洽，开心，愉悦，舒适？ 其实是因为对方总能够站在你的角度去思考问题，他们每做一件事的时候，总会先考虑你的感受。 比如：你在和他聊天的时候，他总习惯重复说你说过的话，认可你，双目盯着你的表情，认真的倾听，时时有回应，当你遇到麻烦的事时，即便他无法为你提供什么帮助，但也不会出言嘲讽你。 与高情商的人共情，你会相处的特别舒服，自在，也有一种让你感觉到“被在乎”的感受。 那说了这么多，我们如何让自己成为一个情绪价值高的人呢？ 第一：就是在沟通时少用质疑的嘲讽的语气，多用认可和赞美的语气和对方说话。 因为，人与人交往的过程当中，你想对方是什么样子？首先我们就要拿出应有的态度好好说话。 第二：表达自己的理解和尊重 在人际关系相处过程中，如果我们无法给对方提供帮助，那么，至少我们的理解和安慰是能给到对方最大的鼓励和帮助的。 人最大的善举并不是做了什么惊天动地的大事，而是给身边的每一个人足够的尊重，尊重别人的同时，其实也会得到别人的尊重。 心理学上有句话说：“自己眼中的自己，并不一定是真实的自己；别人眼中的自己，也不一定是真实的自己。而你眼中的别人，很大程度上，就是真实的你。” 也是那句，别人尊重你，往往不是因为你值得被尊重，而是别人素养好。 正如杨绛先生说：“每个人都有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱得惶惶不可终日。挺过来的人就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与他们握手言和。”所以不必害怕。 在《积极情绪的力量》一书中有这样一段话，我们并不是因为生活圆满，身体健康，才感受到积极情绪的价值，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活情绪。 价值高的人无论遇到什么样的困境，都能够苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光。 命运无常，生活多舛chuan，每个人都难免经历暗夜，但积极的情绪就犹如黑夜里的一点微光，帮助我们跨过低谷，战胜困难，在迷雾中找到奔向幸福的路。 情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境，都能够给予身边的人积极的心态，帮他们做个低谷，度过难关。 在情绪低谷时不妨来读读《杨绛传》吧，在书中你会找到一个情绪稳定的自己。从她身上学到乐观坚韧的精神，会让我们在生活和工作中更加如鱼得水。 其实，生活中每个人都难免会经历艰难和困境，怨天尤人，只会徒增烦恼 积极乐观却能化痛苦为快乐，传递给身边的人正能量。 让我们在心中种下一颗积极情绪的种子吧，等待收获欣欣向荣的生活。
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