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人的记忆规律主要包括以下几个方面： 1. 遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 2. 前摄抑制和倒摄抑制：前摄抑制是指先前学习的材料对后来学习的材料的回忆或再认产生的干扰。倒摄抑制则是指后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。 3. 系列位置效应：人们对一系列处在不同位置的项目的记忆效果不同。一般来说，位于序列开头和结尾部分的项目记忆效果较好，而位于中间部分的项目记忆效果较差。 4. 理解有助于记忆：对学习材料的理解程度越高，记忆效果越好。 5. 多重编码规律：记忆信息时，使用的感官越多、编码方式越多，记忆效果越好。 6. 情绪影响记忆：积极的情绪有助于记忆，而消极情绪可能会干扰记忆。 7. 分组和组块规律：将内容分成适当的组或组块有助于记忆更多的信息。 8. 复习规律：定期复习能有效延缓遗忘，增强记忆。 |
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