发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
今日推荐
来自: 明日复明日fu1l > 《功力》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
珍贵资料:太极拳气达四梢练功法(下)
珍贵资料:太极拳气达四梢练功法(下)4、太极开合式 ( 收功 ): 原式站立 , 双手轮流作上下阴阳手变换 , 向上不过鼻 , 向下不过脐。当...
华山紫霞功
华山紫霞功。(2)以双手从丹田开始先顺时针,由小到大推揉81圈,正好遍布整个胸腹,然后再逆时针由大到小推揉81次,使气回归丹田,然后静养到丹田热为止。1、两脚成丁字步,即前三后七之技击步,全身...
简易养生桩功
功理:外气内收,内气互补,平衡阴阳,真气从之。功理:通过握拳使劳宫穴、合谷穴之气及功中的物质能量和天地之混元物质一起慢慢纳入丹...
高血压降压功
高血压降压功高血压降压功来源:中医养生大全。双掌从体侧向中合拢按于中丹田(脐下1.3寸),作3个长嘘吸,要深细长匀,双手背相对向外分开2尺许,再反转掌心相对,合回至丹田处,作3个回合。与第一段...
完整优化版:彭祖养生长寿导引术——十式图文详解
第一式:彭祖桩。左手前掌心对肚脐,右手后,掌心对命门;肩宽站立,双手慢慢举过头顶,掌心向头,双掌心与头顶大约20厘米(即两臂弧形...
道家养生之“高血压降压功”
道家养生之“高血压降压功”双掌从体侧向中合拢按于丹田(肚脐下一寸三分),作3个长嘘吸,要深吸长匀,双手背相对向外分开二尺许,再反转掌心相对,合回至丹田处,做3个回合。与第一段蹲降不同处是:...
道家太极内功八式
经笔者请求,高先生将自己一套秘而不授的道家内功练法传与笔者,此功为髙先生一生练功的心血结晶,并命名为“道家太极内功八式”。经过...
金丸龟缩功全套路功法图文
再转掌心向下,掌指上翘,掌心朝外,掌指与掌臂成直角。推时,以掌根带动掌臂前推,掌心外突,回蝴或,以肩带动,两肘微下垂,掌心内含...
三桩采气功,天地人合一
两手重叠捂丹田,意守丹田片刻后做收气。(一)收天气: 双臂从体侧上抬,掌心向上,边抬边拢气,在拢气的同时吸气,意想天气在双臂和双...
微信扫码,在手机上查看选中内容