小心！生气吵架也会引起“中毒”

大家都知道生气伤身，可是生活中有些人脾气特别暴躁，往往一言不合就争吵，情绪激动以后出现呼吸急促、心跳加快、肢体麻木、手足抽搐等症状，严重时还会伴有眩晕、神志淡漠、意识不清……这种情况很可能是气到“中毒”了。

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生气为什么会导致“碱中毒”？

人的血液的pH值区间为7.35～7.45，当血液中pH值偏碱（＞7.45），就会导致碱中毒。当人处于恐惧、焦虑、愤怒、紧张等应激状态时，会出现呼吸急促，大口喘气呼出大量的二氧化碳，使体内酸性物质减少，血液PH值上升，从而导致“呼吸性碱中毒”。

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呼吸性碱中毒的临床表现

轻度呼吸性碱中毒可表现为口周麻木、指尖麻木头晕、胸闷等，症状严重者出现肢体抽搐、甚至意识丧失。

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呼吸性碱中毒为何“偏爱”女性？

呼吸性碱中毒多见于20～40岁的中青年女性，这是因为女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅，而急促的呼吸会破坏体内的酸碱平衡，引发呼吸性碱中毒。

另外，女性天生性格较为敏感，更容易情绪不稳，如果发生家庭不和、失恋吵架、压力过大、同事关系紧张等，容易诱发碱中毒。

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诱发呼吸性碱中毒的危险因素有哪些？

碱中毒除了与情绪激动、精神紧张以及恐慌和焦虑等精神心理因素有关外，还和身体状况、剧烈运动以及某些日常活动有关。例如：

1.身体缺氧：长时间剧烈运动导致肌体缺氧，高频率的呼吸是对缺氧的代偿性反应，但同时会造成二氧化碳排出过多而引起碱中毒。

2.运动不当：有些运动员在日常训练中动作要领掌握不当，比赛时步频、摆臂及呼吸的不协调或冲刺时步频过快，过早疲劳，而只能张口呼吸，因超体能而引起碱中毒。

3.其他情况：如长时间喊麦、K歌，进入密室逃脱、坐过山车时大喊大叫，儿童或婴幼儿长时间哭闹等，都可能因为过度换气而导致呼吸性碱中毒

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呼吸性碱中毒如何自救？

一旦发生了碱中毒，该如何自救呢？

心理疏导：当症状较轻时，需先稳定患者的情绪，切勿激动，放慢呼吸，可以试着让自己的注意力从情绪的刺激源转移，尝试着安抚自己的情绪，抑制急促的呼吸，告诉自己这是一个生理现象，无需害怕，处理得当就可以有很好的缓解。

呼吸管理：如果身边有口罩、帽子或布袋等，可以将它罩在患者口鼻处，帮助吸回二氧化碳，甚至用手捂住呼吸也可以起到一定的缓解作用。

有条件的可以使用纸袋，让患者朝纸袋内呼气，并将呼出的气体重新吸入，以增加二氧化碳的吸入量。

找不到纸袋的，也可以用硬纸片或者报纸，围成喇叭状后罩在患者口鼻处，同时引导患者放松，以减缓呼吸频率。尽量的去控制自己的呼吸，让呼吸稍微慢一些。

需要提醒的是，严重的碱中毒会诱发心律失常、心肌缺血、癫痫、晕厥，危及生命。因此，如果感觉到自己的症状难以缓解，出现肢体抽搐、意识恍惚，一定要拨打120送医。

当下正值炎夏，人的情绪很容易受气温影响，容易情绪激动，与人发生口角争执。因此，一定要注意克制情绪，小心被气出病来。