听”华陀养身“,学健康之道 夏至已至,一年中最热的时候到了。夏至是所谓“阴阳争,死生分”的时节,阴阳交替,人就容易患各种疾病。 而且,夏至后,因为气候炎热,人也经常出现流汗过多、容易上火的现象。再加上夏季雨水多,是湿热最重的季节。所以,在此时节,祛湿解暑、养生保健非常重要。 夏至后喝姜枣茶 排湿、驱寒、养气血 相信很多人都知道,绿豆汤可以清热解暑。但大家别只知道绿豆汤,夏天更是喝姜枣茶最好的时候。不仅可以健胃、排湿、驱寒,还能养血补气,是夏至到三伏天最不可错过的茶饮。 准备: 红枣6颗,花椒7粒,生姜3片(这里的生姜要注意不要去皮,姜的分量也不要太少,这样煮出来的水才有辣辣的感觉,效果才是最好的。) 把上述材料都放入锅里,加入适量的水,煮40分钟左右。把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。 夏至到三伏天 要喝姜枣茶的原因 为什么说夏至到三伏天结束,是喝姜枣茶的最佳时机呢? 因为人经过一个冬天,一个春天,体内积聚的病气比较多,而夏至过后,天气炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚,这个时候喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能够助阳气发散以排寒。 中医一直认为: 红枣具有健脾、养血、安神之效。 花椒具有驱寒祛湿,杀菌消炎的功效,用花椒来搭配生姜、红枣这两物。能够很好地帮助人体排出体内的毒素。 因此啊,这道茶可以从现在喝到三伏天结束,基本上就能把体内的病气驱光了。 而且,天热以后,脾胃比较虚寒,用姜枣茶补补脾胃,我们就可以舒舒服服地度过整个夏天了。 个人观点,仅供参考 |
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