  配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 生活中，大家是不是都有过和别人发生矛盾的情况？ 可能是和你的家人、伴侣，也可能是和朋友，或者同事，合住一个宿舍更是容易出现这样的事情。 可以说，只要人与人相处，就少不了会有别扭，产生不和。 一般来说，矛盾累积到最后都会大吵一架： 在这个时候，其中一方会一点点列出对方做了哪些让自己不满的事，以此证明对方的问题不是一丁点，自己感觉不满是有理有据的。 而另一方往往也会毫不示弱，这就导致架越吵越凶，甚至关系破裂。 其实，这里就有个问题，既然对对方有这么多不满，为什么最开始事情发生的当下，很多人都选择不说，等到矛盾避无可避，才一股脑地发泄出来呢？ 可能每个人的想法不同，不过总结出来，可以大致概括成这样几个原因： 丨一，怕麻烦，毕竟把事情提出来，就少不了要花时间精力去讨论辩解，可能辩到最后也讨论不出结果，有这时间还不如做好自己的事； 丨二，当下发生的事情不算大，如果自己讲出来，会被觉得小题大做，让人觉得自己不好相处； 丨三，害怕吵架，影响关系，想着忍一忍就过去了； 丨四，觉得提了也没用，对方肯定不会改的，说了也是白说。 以上的理由看似很合理，但你有没有发现： 其实这些想法和态度大都是在逃避，导致的结果就是问题并没有解决，你没有更加开心，反而对对方的不满越来越深。 当事情的结果没有如期望中变好时，我们就要停下来想一下，是不是我们选择的方式出现了问题？ 很多人面对人际关系中的矛盾，选择逃避，不可否认： 对方的态度可能是一个重要的原因。 但还有一个更重要的点： 可能你自身缺乏了处理矛盾的能力。 因为不知道如何去化解矛盾，或者不敢面对谈不拢的结果，干脆就装作看不到问题。 假装自己不在意，但事实上，只有你知道自己心里面有多难过、愤怒。 想要提升自己处理矛盾的能力，那就不要逃避沟通。 当你对一个人有了不满时，最好一开始就和对方坦诚交流。 能力都是在实践中培养的。 这就像打游戏： 你从来不打，肯定会认为自己打不好。 但是等你玩了，可能一开始也会失败，但是越玩，你的技能越是熟练，玩得越来越顺溜。 同样的，面对矛盾： 等你应对多了，你就不会害怕矛盾，而且你会越来越有经验，对于不同的人、不同的状况，你能够快速判断用什么样的办法能得到自己想要的结果。 有的人害怕对方不好沟通，其实你以为对方不好沟通和对方真得不好沟通，是两码事。 你只有真正去沟通了，才能了解对方是什么样的人。 如果对方好沟通，或者说，愿意听你说，那你们在沟通的过程中，就可以发现真正造成矛盾的点是什么，从而找到对应的解决方案。 就拿宿舍矛盾来说： 可能是彼此信息差导致误会，这种情况说开了就好； 也可能是性格合不来，如果能相互包容，慢慢磨合，同样能和谐共处； 当然也可能是本身三观不一致，对于这种情况，就放低期待，保持距离。 当然，如果对方确实不好沟通，那你就不用强求去交谈，也不用为此内耗。 因为对方的认知水平就在那，他不去改变就只能停留在原地，而你作为勇敢的人，可以先享受世界。  最后，柠檬想说： |
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