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你好，我是徐老师。 原文：   第三个问题： 有人年纪很大还能生育子女，是什么道理？养生有道的人活到百岁了，还能不能生育？ 回答： 上了年纪还能生育的人是因为他的先天禀赋超过了常人，一般人衰老的时候他的气血经脉还畅通而且肾气有余。 尽管有这种人，但大多数男子不超过六十四岁、女子不超过四十九岁。 而那些善于养生的人，能够推迟衰老，保全身体状况一直如壮年一样。即使年寿很高，仍然能生育。 黄帝陈辞： 上古时代有所谓真人，他们能够把握住天地变化、阴阳消长的规律，吸收天地精华之气，顶天立地，精神与形体合而为一。 这样的人自然能与天地同寿，没有终了之时。这就是因得道而长生。 中古时代的至人，他们的道德淳朴完美，符合天地阴阳的变化；他们的身体适应四时气候的变迁，避开世俗的喧嚣。 他们聚精会神，神游万仞，精骛八极。这些人能够延年益寿、身体强健，也属于真人。 又有一类人称圣人，他们安居于平和的天地之间，顺应八风的变化，把个人的爱好与世俗习惯的配合程度调整到合适的频率，自然而然没有怨气。 他们的行为不脱离世俗，看起来跟大多数人没什么区别，但举动又不随波逐流而有自己独特的风格。 这些人不会让自己的身体过度劳累，也不过分思虑造成精神内耗。他们日常的状态就是清静愉悦，悠然而自得。 所以他们的形神都不容易衰老耗散，看起来比同龄人年轻，年寿可以达到百岁。 还有一类可称为贤人，他们效法天地变化，取象模拟日月升降，分辨星辰的运行，顺应阴阳消长的趋势。 他们根据四时气候的变化来调养身体，追随上古真人，以求合于养生之道。这样的人也可以延长寿命而接近自然天寿。 徐老师小结： 这一篇明显反映了先秦道家的自然观和价值观。 作者和老庄一样，认为上古是人类道德水平最高和生活最合乎理想的时期，号召人们遵循道家清静无为的人生态度。 “天真”也就是上天赋予人的、生而自带的真精真气，养生之道就是保养天赋的真气、正气、纯粹之气，也是题目的要义。 真人、至人、圣人和贤人的提法也来自于《庄子》，用以代表养生境界的高低。 大概指修真之人、隐世高人、红尘居士和掌握养生术法之人。 我们凡夫俗子可从后面两类着眼： 一是能力与欲望匹配，有独立思考和包容之心，所以不生嗔恨之心，不内耗不内卷，自然自在自得； 二是研究学习古圣先贤的养生之道，使自己的身体恒常保持健康的状态。 |
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