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祛湿这个是一个持久战，湿气祛不完的，关键是一个好脾胃，脾胃不好湿气就会多。 脾主水湿代谢，又主肌肉，因此湿气重的人，大多都身体肥胖，肌肉松弛。脾很重要，气血津液都靠脾生化而来，脾虚的人湿气重，湿气重会加重脾虚，这是一个坏循环。 简单一点说吧！脾胃像一台抽水机，湿气是池水，池水每天都有。如果抽水机正常则湿气不明显，但是如果抽水机动力不足，抽水速度慢，则排水的能力就会变差，这个时候湿气就明显了。 脾胃虚的人就好像抽水机的动力不足，所以脾胃可以增加抽水机的动力，让其每日排水的效率提高，这样湿气不会很重。 另外，湿气也是痰的前身，当湿气在体内时间过长，被热熏蒸为痰时，那就更糟糕了。 祛湿先健脾，健脾可以疏疏肝 脾五行属土，肝在五行属木，木克土，即肝木克脾土；树是舒展的，向上长的，所以肝也是主升发 喜条达”，不喜欢压抑。肝主疏泄，一个人如果长期心情不好，会导致肝失于疏泄，肝郁时间长了，就会克制脾胃，影响到脾的运化功能。 这样的人多表现脾虚湿重外，还经常感觉肋骨下胀痛，总是心情抑郁，不高兴，没事就唉声叹气的，所以健脾要先疏通肝气，防止肝木克脾土。 可以用逍遥散加减疏肝顺便养养脾，湿气明显的就合上参苓白术散或者六君子丸这些健脾的。 健脾祛湿适合脾虚不运，导致湿气内生。湿气为结果，又是致病因素，变化多端。很多病理问题，当我们捉摸不透的时候，就是按照“气化还原”的方法解决问题。比如健脾祛湿，就是还原脾的运化能力，调理一段时间后，所谓湿气的症状自然就消退了。 如果是湿气太重困住了脾，参考这个平胃散，治湿滞脾胃证。症见脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。#来点儿干货##中医#  |
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