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90岁奶奶的养生心得，切记8少吃，8多吃！ 1，少吃三瓜：（冬瓜、丝瓜、佛手瓜） 2，少吃三菜：（韭菜、菠菜、苋菜） 3，少吃三豆：（绿豆、红豆、蚕豆） 4，少吃三果：（荔枝、桂圆、榴莲） 5，少吃三肉：（肥肉、腊肉、烤肉） 6，少吃三粮：（糯米饭、年糕、糍粑） 7，少吃三油：（棕榈油、猪油、黄油） 8，少吃三饮：（咖啡、浓茶、碳酸饮料） 1，多吃三白：（银耳、百合、山药） 2，多吃三黑：（黑米、黑豆、黑芝麻） 3，多吃三绿：（菠菜、芹菜、西兰花） 4，多吃三黄：（玉米、南瓜、胡萝卜） 5，多吃三红：（红枣、山楂、红薯） 6，多吃三海产：（海带、紫菜、海鱼） 7，多吃三菇：（香菇、平菇、金针菇） 8，多吃三果干：（葡萄干、枣干、桂圆干）   |
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