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美玲工作的这几年啊，发现了一个现象，就是咱们大多数人的肝都不太好，很多人啊，二十多岁就查出了脂肪肝，肝硬化的年龄线也悄悄地在往前提！这跟咱们不合理的饮食和作息有很大的关系。但大部分人都不够重视，而肝又是个哑巴器官，等发现问题时，已经比较严重了。其实啊，肝出现问题时，咱们的身体会发出信号，如果你的头部出现下面这5个异常，就需要当心了，可能是肝生病了！
1、头发油腻，洗也洗不净您是不是有时候觉得刚洗完头没多久，头发就又变得油腻腻的，好像永远也洗不干净似的？这可能就是肝脏在给你打“小报告”了。 中医认为，“肝主疏泄”，一旦肝气郁结，体内的油脂代谢就容易出问题，头发自然就变得爱出油了。所以，当你发现头发异常油腻时，不妨多留意一下自己的肝脏健康哦！ 2、眼睛干涩，视力模糊“肝开窍于目”，眼睛的健康和肝脏有着千丝万缕的联系。如果你经常感到眼睛干涩、视力模糊，甚至看东西时总觉得眼前有层雾蒙蒙的，那就要警惕了。这很可能是肝血不足，无法充分滋养眼睛的表现。记得，保护眼睛，也是在保护咱们的肝哦！
3、脸色晦暗，无光泽“肝藏血”，肝脏健康的人，脸色往往红润有光泽。相反，如果肝脏受损，血液循环不畅，脸色就会变得晦暗无光，甚至可能出现黄褐斑、痘痘等问题。 所以，每天早上照镜子时，不妨仔细观察一下自己的脸色，如果发现不对劲，可得及时调理哦！ 4、口干口苦，晨起尤甚有些人早上起床时，总觉得口干口苦，喝再多水也缓解不了。这啊，很可能是肝火旺盛的表现。肝火一旺，就像身体里烧起了一把火，把体内的津液都烤干了，自然就容易口干口苦了。这时候啊，咱们就得想办法给肝脏“降降火”，让它恢复平静。 5、头痛头晕，频繁发作说到头痛头晕，很多人可能会觉得这是小毛病，忍一忍就过去了。但其实啊，这背后可能隐藏着大问题。特别是那种没有明确原因的头痛头晕，频繁发作，很可能就是肝脏在向你发出求救信号了。
因为肝脏功能下降，会影响气血的运行，导致头部供血不足，从而引发头痛头晕。遇到这种情况啊，千万别大意！ 想要保护肝脏，预防肝硬化其实也不难，除了咱们日常的每天早睡早起，营养均衡外，美玲这里有三个护肝养肝小妙招，每天做一做，不光能养肝护肝，全身上下都会更舒畅！ 1、每日肝经拍打操：睡前或晨起，轻轻拍打,从大腿根部开始，沿着大腿内侧向下，直到小腿内侧，约5-10分钟，促进肝经气血流通，助肝脏排毒。
2、深呼吸配合冥想：在安静环境中，闭眼深呼吸，想象清新空气进入并排出浊气，同时进行冥想，减轻精神压力，保护肝脏免受情绪伤害。 3、穴位按摩——太冲穴：按压或按揉足背侧的太冲穴（第一、二跖骨结合部前凹陷处），每次持续1-2分钟，疏肝解郁，调节肝脏功能。 肝脏是我们身体的“化工厂”，它的健康直接关系到我们的生活质量。从现在起，给肝脏多点关爱吧！ |
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