夏天“比空调房更舒服”的地方是哪里？中医有话说

猫叔 上医健康 2024-07-04 07:03 浙江

夏天，找一个遮阴的，有风的地方，纳凉是最舒服的。

夏天要出点汗，不要天天窝空调里。空调里呆久了，汗腺散热功能会失调，人会越来越不耐热，最后离不开空调。

一旦习惯了空调，走到外面热的地方，身体很容易调节不过来，直接热的脸红心跳加快上头，中暑几率提高。空调是物理降温，远不如你身体自己出汗降温，对身体健康的保障，来得稳定。

所以，没事要找个地方，纳凉，让身体能保持点出汗的状态，在阴凉处，微风时不时吹过，既解暑，还祛湿。

虽然没有空调里那么凉快，但是，身体机能，却在这种状态下，逐步得到改善，后来就越来越觉得，比空调更舒服了。

比如找个这样遮阴有风的露台，叫上一杯凉茶，跟朋友聊聊天，舒展舒展情结，气顺了，排汗系统也会更灵敏。

空调里呆太久的人，估计一开始也习惯不了，这种地方都会让这类朋友觉得热，他们虽然在出汗，可是散热还是跟不上体内的产热，可以叫些加冰块的饮料，辅助一下。

慢慢适应下去，出汗的时候，散热超过身体的产热，人会觉得越来越舒服，状态也会越来越好。

稍微活动，满头大汗的体质，都可以得到一定程度的改善。

很多人，出汗怕热问题得不到改善，研究自己是阴虚，阳虚，气虚，各种补充食疗，都未必是个好办法，因为现代人空调过度依赖，很多时候，是身体机能的废用性功能下降，倒不如找个大自然中的好位置，主动去调节一下。

很多人可能觉得，这种地方不好找，其实我们的城市绿化已经非常不错了，只要有心，肯定找的到。

真正的问题是，你有这个时间和情绪，让你的身心走向自然吗？😃😃

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作者简介：张朱晓

张朱晓

笃守中医辨证论治原则，全面采集求诊者病情，综合归纳分析，以力求给予求诊者一个满意疗效。平素喜用经方，时方，但求疗效，不拘门户之见。用药风格平和周全，进退有据，学宗吴门医派，上承仲景，下效叶桂。

擅长治疗各类感冒，发热，过敏性鼻炎，慢性鼻炎，鼻窦炎，如鼻塞，流涕，呼吸不畅等。慢性咽喉炎，咽喉疼痛，干燥。慢性支气管炎，咳嗽，咯痰不畅等。各类过敏性、变异性哮喘。慢性胃肠道疾病，如腹泻，便秘，胃口不佳，进食后饱涨等。

膀胱泌尿道疾病。妇女月经先期，月经过少，月经延期，甚至闭经，崩漏等月经紊乱综合征。慢性过敏性皮肤病，湿疹，皮肤干燥症等免疫类疾病。

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