|
第一次知道自己得了不死的癌症糖尿病，是在两年前。当时别提心情多沮丧了，天天扎手指不说，关键自己喜欢吃的东西都不能吃了，活着太没意思了[流泪]。 在医生嘱托饮食清淡少盐，禁白米白面以后，带着二甲双胍和拜糖平就回家了。由于是第一次面对这个疾病，心情就比较紧张，更没有应对的经验，网上也是众说纷纭。就严格按照医生的嘱托严格控制饮食，基本是蔬菜+粗粮杂粮，基本与肉绝缘。 两个月过后，突然发现大便是黑色的，走路无力，全身瘫软。赶紧去医院找主任（发小）诊治，结果营养不良严重贫血，必须住院治疗。治疗期间和主任探讨糖尿病，他说，没有不能吃的东西，关键是哪些可以多吃大吃，哪些可以少吃不吃。没有营养了，什么病也治不好。 出院后，就放开饮食什么都吃，不过是有原则的放开。 后来看了中医，一直在吃中药。也探讨了饮食的问题，大致意思和西医一样。充分#分享降糖心得# 吸收了中西医的建议后，我的饮食是这样规划的。 1，每顿必吃的：苦瓜。苦瓜切片小磨油盐生拌凉调。每次三分之一根，一天一根。 2，每餐必吃的：绿色根茎叶蔬菜，应季蔬菜随便吃。喜欢的可以放开吃。 3，每餐都可以吃的：瘦肉1-2两，（或鸡蛋2个，白煮更好，煎炒也可。鸡鸭鱼肉都可，条件允许牛羊肉，活虾，深海鱼，海鲜类），建议中餐和晚餐吃。 3，建议每天有一份番茄炒鸡蛋。 餐间空腹了可以吃一个生番茄或黄瓜。 4，早上最好可以一杯牛奶或豆浆或豆腐脑或生燕麦片，不喝也没关系。 晚上可以喝咸汤：丝瓜汤，紫菜汤，番茄汤，肉片汤，骨头汤。 或者纯豆类的汤：绿豆汤，红豆汤，豇豆汤，玉米粒汤，生燕麦片汤，银耳汤。 5，主食：早上一小节玉米棒子，或紫薯或红薯或山药或杂粮饼或杂粮小煎饼一张。 中午一小碗白米饭，或全麦面条或荞麦面条1-2两。 晚餐主食同早上一样，晚上容易低血糖。建议主食可以比增加一半。 另外：中午可以吃一点点的五花肉，肘子肉等含少量脂肪的肉类。动物油脂和植物油脂对人体都是不可或缺的。 切记，营养均衡，荤素搭配，方为饮食两方。 别像我被吓得营养不良去住院。[祈祷][祈祷][祈祷] 目前我在中药调养下，早上空腹5，餐后两小时基本7.6。 希望有我同样境遇的人早日恢复健康[加油][加油][加油]     |
|
|
