肝癌“真凶”是它！这习惯再不改，等于自己请癌来！

33岁的小刘一家知名报社的记者，单位的业务骨干，工作能力强，经常加班加点熬夜工作，平时还得陪领导客户各种应酬，在5年前曾经不慎感染乙肝。

在一年前身体出现过不适现象，觉得恶心伴油腻，还出现过肝区疼痛的现象，但是小刘觉得可能和往常一样，有点肝炎问题，就简单的吃了一些治疗肝炎的药，扛扛也就过去了。

最后等到身体支撑不住的时候才发现，肝癌晚期，全身转移，无手术指征。

小刘的事情，不是一个特例。因为环境饮食等种种因素，肝癌现在越来越年轻化，多少年纪轻轻鲜活的生活丧命于此，这是整个社会的悲剧。

肝癌，一直以来因其致死率高，恶性程度高、治疗局限且全身危害极大，被称为“癌中之王”。而且早期症状并不明显，一旦发现身体出现状况，基本都是癌症晚期。

而导致肝癌的“真凶”，难逃5个字！具体是什么，一同看过来。

吃

俗话说，病从口入。吃进去的东西，以及吃的方式，如果不合理，对肝脏也会造成或大或小的伤害，尤其是以下几种，存在致肝癌的风险。

01

霉变食物

霉变的花生、玉米、大米、坚果等，含有黄曲霉毒素，毒性相当于等量砒霜的68倍，摄入1毫克黄曲霉毒素的剂量，即可诱发肝癌、骨癌等。

02

偏爱鱼生

吃淡水鱼生，极易感染肝吸虫。而肝吸虫进入人体，会损坏肝脏，长期寄居，可能导致肝硬化，甚至诱发肝癌。

03

高糖高脂

高脂高糖饮食，如爱吃甜食、猪油、牛油等，均易引起脂肪肝，而脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

04

吃药太多

如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物，或中药、保健品等，长期服用，会加重肝脏解毒负担，造成药物性肝炎。

05

暴饮暴食

大快朵颐，不仅加重肝脏负担，还会使脂肪堆积，形成脂肪肝，最终引发肝功能受损。同时，也会造成体内自由基增加，使肝脏功能受损愈发严重。

喝

酒精在人体的代谢物——乙醛，摄入过多，会在人体大量囤积，对许多组织和器官产生毒性作用，包括肝脏。

而随着量的增加，以及饮酒时间的延长，其伤害也在一步步的累积。

这其中，喝酒会脸红的人，其患癌的风险高于其他人。这类人体内的酒精代谢酶较少，乙醛更容易堆积体内，造成血管扩张。

若是将不同的酒混着喝，如白酒和啤酒，会加速酒精在全身的渗透作用，血液中的酒精浓度会在短时间内急速增加，对肝脏的损害更大。

熬

关于熬夜与肝的关系，《黄帝内经》是这么说的：人卧则血归于肝。

白天时，人消耗大量的气血，若晚上能得到休息，部分血液会归藏于肝脏，润养气血，消除疲劳，第二天精神便恢复了。

可若熬夜，白天已经消耗了气血，晚上得不到及时补回，气血双亏，伤肝伤肾，长期以往，肝又怎么可能完好无损。

同时，已有科学研究发现，人的生物钟一旦被扰乱，就容易惹上各种慢性病，如高血压、糖尿病，甚至是癌症。

气

脾气暴躁，时不时火冒三丈的人，注意你的肝了。

从西医上看，人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也会相应增加。

拖

人们常说肝癌有三部曲，即“肝炎-肝硬化-肝癌”。若发现肝病，磨磨蹭蹭，心疼小钱，拖延不治，最终发展为肝癌，后悔莫及。

所以，该治还得治。

日常预防肝癌需要做到这些

01

预防肝炎

使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。

02

远离致癌物

不吃发霉的、糊了的食物，这类食物中含有的黄曲霉素是致癌物。

03

戒酒戒烟

酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。

在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

临床观察显示，长期吸烟史是乙肝肝硬化并发原发性肝癌，以及原发性胆汁性肝硬化的独立危险因素，还是非酒精性脂肪性肝病的危险因素。

04

定期体检

定期体检，及时治愈各种肝部疾患。

日常预防肝癌需要做到这些，慢性肝炎，肝硬化都是肝癌的发病原因之一，因此，存在该疾病的患者应主动求医，力求治疗到最佳程度，并时常检查。

正常人，每年至少一次体检；肝癌高危患者，每半年一次体检。

05

积极锻炼

肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，人体不发生癌症。

当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。

乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，起居有规律，不熬夜，早睡早起，进行适当的身心锻炼，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。