在生活中,我们偶尔会看到一些比较瘦的人,他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋,所以人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。
要穴指的是太冲穴,方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。 用拇指按揉3~5分钟,感受到轻微酸胀即可。不要用太大的力气,要两只脚替换按压。 按“涌泉”,常按摩涌泉穴可达到通经活络、调节机能、祛邪扶正的功效 涌泉穴,位于足底第2、3脚指头缝跟连线的前1/3,有散热生气,滋肾益阴等功效。 泡脚时,双手搓热,搬起脚,用手掌心对住涌泉穴,顺时针、逆时针各按摩100下。 2、通络调脂 对于动脉硬化、心脑血管疾病引起的青筋,更应注重去血瘀、保护血管。 取桑枝10克、木瓜10克、生荷叶10克、赤灵芝10克,先用砂锅煮赤灵芝,大火煮开后再用小火慢慢煮40~60分钟,之后再加入其它药材共同煎煮半个小时即可。服用前请咨询医师。 3、常吃丝瓜 西红柿炒丝瓜是一道有益心脑血管的菜品。 生吃或者熟吃西红柿都能营养心脏、有助于软化血管;丝瓜具有利湿通络、营养心脏、辅助调节血脂的作用。 |
|