【原】从现在到三伏，每天杯里放一片它，安神健脾、止咳化痰，顶半个老中医！

这夏天啊，离不开一个词儿，那就是湿热。湿热一来啊，咱们的脾胃可就容易遭殃了。腹泻、精神不振、睡眠不好，这些毛病就都容易找上门来。今天我就给大家支个招，有味中药能帮忙，每天泡一点，坚持喝下去，身体就能舒服很多。现在喝，正合适！它呀，就是西洋参。

说起西洋参，这可是个好东西。从中医的角度来看，它性凉而补，能补气养阴，清热生津。特别是在这夏至时节，天气又热又湿，人体容易出汗，体内的阴液就容易流失。而西洋参呢，正好能帮我们补补这流失的阴液，还能清热去火，真是一举两得啊！

那么，西洋参具体有哪些好处呢？让我细细给大家说说。

1、清热生津，对抗湿热

夏至之后，天气湿热交加，人容易觉得口干舌燥，心烦意乱。西洋参性凉，能帮助清除体内多余的热气。

同时补充津液，让您清凉一夏，心情也跟着舒畅起来。

2、补气养阴，提神醒脑

湿热伤身，最容易让人感到疲乏无力。西洋参可是补气的好手，它不温不燥，能补益身体之气，同时滋养阴分，让您的精神头儿像夏日午后的微风一样，清新又提神。

3、健脾益胃，调和中焦

脾胃是后天之本，湿热天气最易伤及。西洋参能促进脾胃运化，帮助消化吸收，减轻腹泻等不适，让您食欲大增，身体棒棒哒！

4、安神助眠，静心除烦

夜晚燥热难眠，心火上炎？西洋参含有的皂苷等成分，有助于平心静气，缓解失眠多梦，让您夜夜好眠，第二天精神饱满。

说完了单喝的好处，咱们再来聊聊西洋参的“最佳拍档”，能满足不同需要的朋友：

1、蜂蜜+西洋参

蜂蜜甘甜润肺，与西洋参搭配，不仅味道更佳，还能增强润燥止咳的功效，特别适合干咳无痰的朋友。

2、枸杞+西洋参

枸杞滋补肝肾，明目安神，和西洋参一起泡水，不仅能够补气养血，还能改善视力疲劳，对中老年人特别友好。

3、红枣+西洋参

红枣补中益气，与西洋参相得益彰，既增强了补气的作用，又能调和脾胃，女性朋友们喝了，面色红润，精神焕发。

最后，美玲得提醒大家一下：西洋参虽好，但不宜与萝卜、浓茶同食，以免影响药效。感冒发热或体内有实热时，最好暂停服用，免得“火上浇油”。体质偏寒的朋友，可以适量搭配温补食材，如生姜片，平衡寒热。坚持适量，每日三五片即可，过犹不及嘛。

希望大家都能在这个夏天里过得健健康康、舒舒服服的！如果你觉得我的分享对你有用的话就请点个赞支持一下吧！