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原文直译： 人在大怒时会造成阳气突然与形体隔绝，血郁积于头部，很容易暴厥，就是现在说的脑梗。即便没有暴厥也会伤筋络。 筋络受伤后难以恢复原状，肢体行动就不自如了。 出汗偏于身体半侧，会造成半身不遂；汗出以后感受到湿邪，会长小疮和汗疹。 吃油腻重口味的食物太多，能使人身体长大疮，也很容易得病。 劳动之后，身体出汗未干就被风吹了，寒气阻遏于皮肤，会成为粉刺，郁积不得化解，会长大为疮疖。 阳气，可以使人体神气精微，使筋骨柔软有韧性。但是假如开阖不当，寒邪乘虚而入，就会因为筋络不通而曲背。 如果寒气入于经脉，正常的阳气不能顺畅通过，阻滞在肌肉中，就会发生臃堵。邪气滞留在肌肉纹理，日久深入血脉，可以形成一个脓包。（肿瘤？） 外邪从背部经络穴位进入侵及脏腑，会出现善畏惊骇之症（就是莫名惊惧、容易心慌）。 汗出不尽，形体衰弱，阳气消耗，经络穴位闭塞，把邪气堵在身体里面了，就会发生风疟（打寒战、高热）。 所以风是引发各种疾病的始因。 但是只要你精神内守、意志坚定平和，腠理是密闭的，阳气就能护体。即使有大风苛毒，也伤不了你。 徐老师心得推衍： 大怒会改变人体正常的气血运行，就好像正常的管道骤热骤冷，如果又是高热低寒，石头都会裂缝，更何况血肉之躯。 现在也有一种说法，所有的身体问题都可以归结为情绪问题。比如腰背痛是做了事情得不到认可肯定而淤积的委屈。 还有肝郁、女性乳腺子宫疾病等都证实与长期情志抑郁不得抒泄高度相关。 《内经》认为疾病起因无非情志和自然环境二端。情志是内因，环境是外因。这也是符合唯物主义辩证法的。 这里讲的“风”就是外部环境的一个重要例证。 人从大自然野生野长到今天住进屋室，再一个整体自然环境大不如前是不争的事实，想要像老祖宗一样完全暴露于天地天时也已经不科学了。 养生也需要与时俱进。 比如现在短视频里面“晒太阳”大行其道，如果不根据自身身体状况辩证思考而随意跟风，也有可能适得其反。 再一个就是风扇、空调。风扇如果一进门没落汗就吹那就是人为的“风邪”。 空调可以开，但开得温度太低，有逆天时，容易寒邪侵体。 与环境温度相适应，开到身体不致于出汗就可以了，夏天的推荐温度26，晚上睡觉抽湿27.28都可以的。 冬天暖气开到20多度，身体不觉得冷就好了；如果开到28度以上，暖烘烘的，就要脱衣服，出门又要穿衣服，加上室内室外温差过大反而容易感冒。 晚上睡觉前室温暖起来之后，降到20—18度，盖着被子不觉得冷就行了。 适度户外、运动，夏天不要怕出汗，出汗是排出身体湿邪的过程，也可以说是排毒。 只要不是极端天气，正常范围内的“热”和“寒”不会伤害人体，关键在于“开阖不当”。 比如大汗之后要在阴凉的地方等身体自然干爽之后才能洗澡、吹电扇，夏天从高温室外进入空调房也要有一个缓冲。 小孩冬天捂得太厚出汗不能及时擦干反而容易生病，夏天盖多了出汗再吹空调也是同样的原理。 |
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