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①百会生头阳。 清阳无法上升到头目脑窍，则容易头晕，精神不振，嗜睡，多梦易醒。 可按揉百会，醒头目，生阳气 ②中府生肺阳。 肺阳不足，呼吸纳气，排浊功能受损，容易气短、胸闷，咳嗽，痰多排不完，容易感冒。 按揉中府穴，可振奋肺阳，帮助肺气的宣发和肃降。 ③神门生心阳 心阳不振，则全身阳气无以为充，人就会没精神，心慌，心悸，心中憋闷，四肢怕冷，食欲不振，消化不良。 刺激神门穴，可振奋心阳 ④中脘生胃阳 胃阳不振则消化失常，小腹冷痛，遇凉加重，不敢碰生食、冷食，食欲差，食后腹胀。严重者会吐酸，吐清水。 中脘穴可刺激胃中阳气，促进消化，提升肠胃的蠕动功能 ⑤涌泉升肾阳 肾阳不足则下肢冷痛，容易尿频尿急，水肿，腰酸腿软，宗筋不振，长期凌晨或早起习惯性拉肚子。 按揉刺激涌泉穴，能激发肾气，促进全身气血的贯通      |
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