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来自: 无名老熊 > 《内功与拳术基础》
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六呼吸——一呼吸高天
武当派秘功
武当派秘功。武当秘功。玄武功为武当功夫中上乘绝技。插砂功又称铁掌功,是练手指和手掌的功夫。浑元功是训练全身肌肉筋骨的功夫。每当布...
丹田练气法的练习方法2
丹田练气法的练习方法2.1、意念下丹田有一轮红日,光芒四射,照亮五脏、六腑、四肢、百骸,驱走病气,全身融汇在一片祥光之中。2、接着意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田,头顶上...
秘传蚕蛹功
秘传蚕蛹功蚕蛹功为覃韵标先生所传授,隶属于峨眉气功。吸气时双掌有吸物感,意念从遥远之处拉气贯印堂,精气从后脑入命门,随吸气双掌慢慢推出,变弓步推式,意念浊气从后脑反弹经印堂射出体内,双目...
补精归元法
坐姿,握固,舌抵上腭,心无杂念,全身放松三分钟,然后每一吸气,意想白色的大自然精气由全身毛孔进入吸归丹田,闭气,观想丹田一片白茫茫,待闭至极至时,呼气,全身放松;这样一吸一闭一呼做六次,中间如果觉得气...
张三丰内丹三十六诀 行出神法
张三丰内丹三十六诀 行出神法(甲)换身之理:迨至精气满足,下田真阳之气.必自寻道路,延注他方.故起下田,循下鹊桥,入尾闾,透三关,经上田,至明堂,渡上鹊桥,下重搂,抵黄庭,经循督任冲三脉,...
八卦形神功
八卦形神功八卦形神功 八卦形神功,是九宫八卦拳桩功系列(静桩、动桩、行桩)的静桩功。站式如前,两臂左右分开、手心朝上向两侧平举...
中国太极五行功
中国太极五行功。中国太极五行功——静功一步功——何斌辉中国太极五行功——静功一步功(一)功前准备阶段1、调 身 调身即练功时的姿势要求。中国太极五行功——辅助功中国太极五行功——辅助功(一)培元...
武当轻身功
丹田运气轻身功属武当内家功中的一种气功,练时以意将丹田气往上提,思想高度集中,气通丹田。再把握身体平衡。当行功时,身体飘逸,百念俱去,此时内气充溢,通百脉,而致身轻似燕。练轻功,可使心境...
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