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夏天少吃黄瓜多吃它!1元一斤,浑身都是宝,健脾祛湿,降糖抗老

 关军军 2024-07-07 发布于湖南
火辣辣的太阳直射在大地,如果这个时候放上一个鸡蛋,鸡蛋都能煎熟。最近的天气实在是太热了,没有空调的地方都待不下去,汗流浃背的。不过夏天的到来也给我们带来了丰富的蔬菜,夏季正式茄子大量上市的时候,这个时候的茄子软糯香嫩,营养丰富,价格也是非常的实惠。
茄子的种类有很多,有浅紫色的,有深蓝色的,还有圆有长的茄子,不过在我们这一边大家都喜欢深长的茄子,这种茄子它的口感相对会好很多。茄子不仅种类多,营养价值也是非常丰富。它里面含有丰富的维生素,矿物质,花青素,还有纤维素,钙,钾,铁等微量元素,可以补充在夏天因为流汗流失过多的矿物质,帮助我们恢复体力,缓解夏季带来的疲劳。而茄子的做法很多,凉拌,
清蒸,还有红烧,烤着吃的都是非常的不错。但是茄子的季节性很强,只有夏季有,所以要想一整年都可以吃上茄子的话,我们就可以将夏季丰收的茄子晒干保存,这样子放上大半年都不会坏。
准备食材:
茄子,食盐
具体做法:
将摘回来的茄子我们就放在盆里面,然后用手将茄子的蒂给它处理一下,处理掉。把茄子蒂处理干净之后用刀去掉头尾,去掉头尾后放在盆里面,加点清水冲洗一下,洗干净,洗净之后的茄子放在一盘备用。
取出一个干净的刀,然后我们将茄子对半切开,接着再改刀切成细条的状态,切好之后的茄子,我们可以在表面上面撒上一点食盐拌均匀,这样子可以防止茄子氧化变黑。
接着锅里面倒入水,放上蒸笼,把这些茄子放在蒸笼上面,然后摊开,盖上盖子。中火将锅中的食材蒸个五分钟,给它蒸至断生。
锅中的茄子蒸好之后,我们就取出来,然后我们给它放在竹编上面,主编是镂空的,透气性强,这样子可以更好将茄子晒干。
茄子放在大太阳底下晾晒个3天,我们可以看到它明显的变得干瘪的状态,用手稍微敲一敲,还能听到有点回声,这个时候就好了。我们就给它放着,里面的热气散发,就把它们放在密封袋中保存。
茄子干一定要放在密封盖中保存,想吃的话就取出来,放在水中浸泡一下,然后切成小段加点五花肉下去爆炒,焖一下,焖好后就可以。这样做出来的茄子干,有独特的鲜香味,用它来下饭也是非常的不错。
茄子这样子做,放上一整天都不会坏,而且想吃就拿出来,非常的方便。嗯,到了秋季比较没有蔬菜的话,还可以应急,大家喜欢的话回家赶紧试一试哦。
茄子在晾晒之前,我们先放在锅里面蒸一下,这样子水分流失快,而且晒干之后味道更香,也更容易保存。

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