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髋关节术后注意要点 1.平地行走：若您是使用助行器行走，先出助行器，迈患肢，然后再迈健肢。 2.使用双拐上楼梯：健侧肢体先上，患侧肢体后上。 3.使用单拐上楼梯：先将健侧肢体迈上台阶，拐与患肢留在原台阶，待站稳后再上。 4.使用双拐下楼梯：先将双拐置于下一台阶，迈出患侧肢体，再迈出健侧肢体。 5.使用单拐下楼梯：患侧用拐杖支撑，先将拐杖置于下一台阶，然后再迈出患侧肢体，最后下健侧肢体。 6.卧床：平卧时应保持外展中立位，避免过度外旋，内旋，内收，更不能屈膝内旋内收膝关节。 7.侧卧位：侧卧位时两腿间夹软枕。 8.上床：患肢先上床，健肢后上床。 9.下床：先移至健侧床边坐起，坐起时屈膝髋关节不能超过90度。健侧腿先离床并使脚着地，由他人协助抬起上身，再使患侧腿离床并使脚着地，最后拄助行器站立。 10.坐位：选择一个牢固直背、有扶手、高度合适的椅子，坐位时双足应稍分开，不要坐太矮的椅子或太软的沙发，膝的位置最好在髋关节以下水平，膝盖和脚尖不能转向内侧，不要交叉腿和踝，坐位时臀部位置向前坐，身体向后靠，腿尽量前伸，如厕时同坐位，禁止蹲便。 11.上车：先用健侧肢体上车，再上患侧肢体，上车时一定保持上身向后仰，腿尽量伸直，上车后臀部位置向前坐，身体向后靠，腿尽量前伸。 12.下车：先迈出患侧肢体，再下健侧，避免髋关节屈膝大于90度。 原标题：《【健康微课堂】髋关节术后注意要点》 |
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