|
生活中的实用心理《5分钟心理学》  配合下方音频阅读，体验更佳。  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 最近，有个柠友给我留言，她遇到这样的烦恼： 因为性格原因，我很少有交心的朋友。 后来在工作中我认识一个同事，每天我们一起上下班、一起吃饭，周末也会约着一起玩。 相处得越久，我们就越发现，彼此喜好、三观都好合拍，所以我们关系越来越亲密，我已经把她当成我最好的朋友。 后来她从公司离职，去了另一个城市，我们也一直保持联系，当时我坚信我们的友情会一直不变。 但是现在她在朋友圈经常会晒和另一个女生出去玩的照片。 有时候我们线上聊天时，她也会跟我提那个女生的事情，说她人多么好，还说要介绍我们认识。 虽然我嘴上说好，但我心里面其实很难受，我觉得我好像对她而言没那么重要。 我好怕那个女生会取代我，成为她重要的朋友，而我和她的关系渐行渐远，但我真得不想失去她。 可以看出，这个柠友非常在乎、珍惜她们的友情。 但是在关系中，我们可能会有这样的一种心态： 希望对方只属于自己，这其实是一种占有欲在作祟。 占有欲不仅是存在于爱情中，友情中同样会有。 比如： 不愿意对方交新的朋友，看到对方和其他人聊得开心，会嫉妒不开心。 而这种占有欲往往会让我们做出伤人伤己的行为，加速关系的疏远。 一般来说，占有欲比较强的人会有这样的特征： 1 害怕孤独感。  不管一个人看着有多么独立坚强，内心都是渴望被关心、有人陪伴的，这是人的基本需求。 对有的人而言： 友情是逃避孤独的方式。 尤其是内心很缺爱时，就会盲目地在别人身上索取爱和关注，只有这样，才不会觉得孤独。 所以一旦遇到自己喜欢的人，他们就会投入很多感情，非常依赖对方，并希望对方能一直陪着自己。 2 缺乏安全感。 你害怕自己被别人取代，怕失去对方，这都说明： 你对于现在的关系缺乏信心， 你不相信你们的关系可以稳定持久。 这可能与你的性格有关。 你比较敏感自卑；也可能是你不认可自己的价值，觉得自己不重要、不够好，所以老是担心把别人抛弃。 这种不安感，会让你更加想要独占对方。 感情通常都是脆弱的： 当一方感受到压力、不舒服，矛盾冲突就不可避免。 等感情被消磨多了，疏远就是早晚的事，最后你只能失去对方。 如果你正面临这些人际交往的烦恼，又或者想掌握方法自我成长，比如提高自己的自信心，自己给予自己更多的安全感。 除了下面的几个方法，也可以和咨询师谈谈。 能力是可以培养的，只要你掌握适合自己的方法并付诸实践。 想维持好友谊，尊重和信任非常重要。 另外，这几点也很关键。 1 保持联系，勇敢去表达。 友谊是需要花时间去维护的。 对方感受到你的关心、支持，自然会和你一样珍惜你们的关系。 同时你可以向对方坦诚你的担忧和不安。 让对方看到你对这段关系的重视和在乎，也让对方了解你的需求是什么。 这样你们才可以协商出更好的相处方式，让彼此都感觉舒服。 2 多结交新的朋友。 当你的社交圈太窄，你就会把一段关系看得过重。 所有的精力都放在一个人身上，不仅对方有压力，你自己也会很焦虑。 如果你不擅长交朋友： 可以学习一些交友技巧； 也可以培养兴趣爱好，增加自己的吸引力，让别人主动来认识你。 3 你需要做好自己的功课。 不管是性格问题，还是自我价值感不足问题，这都是: 你自己需要去面对和成长的。 如果你不去改变: 那你在其他关系中也会面临类似的困扰，守不住自己在意的人。 |
|
|
