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今天是星星日更587天 🍃 咳，我这个人呐，就是喜欢想七想八，尤其喜欢反思自己。 这不，刚刚想到了和朋友之间的一点小事，看到朋友给我的反馈是「感受到了星星那份愿意支持到人，给人赋能、给人美好和希望的心」的时候，我能够感受到那一刻，我对人是100%的相信和笃信的。 这是我自己特别骄傲的一项能力，所以我就在想，我才是我自己如此可靠的最佳战友，我是不是可以拿对别人的那份心意来对自己？ 这好像没什么好怀疑的，必须可以呀！因此，我决定把这份心意每天都在自己身上也流动一次。 这就让我恍然大悟，你看有时候真正阻碍自己的其实根本就不是什么能力、方法或者时间，而是那些我自己心里不敢直面的东西，比如自卑、偏见、无知、自私......看到这些我本能的就躲掉了。 这不是爱自己，这是压抑自己，是忽视自己。不是说，人只有搞懂了自己，就能搞懂别人么？所以，这份爱的能力，理应先回流到我自己身上。 我想到了，我能给到我自己爱的流动的方式，包括但不限于以下几个点： 第一，每天有一次100%的信任自己的感觉。这份感觉和我对朋友表达100%的信任和支持时，给予他们的那种无条件的肯定是一样的，我对自己也应该如此，我就是我自己的好朋友！ 第二，关爱我自己。对朋友的关爱和支持，同样用到我自己身上。尤其是像我这种喜欢反思自己的人，反思完之后，我得给自己留时间和空间休息和恢复。尤其是我发现我在苛责自己的时候，我要给自己提炼一个优势或品质。 这就有了第三个赋能自己的点，就是让我的感觉是好的，是喜悦平和的。假如这些我都做到了，哇，那我实在是太富足了，有种步步生花，全世界都是我的的那种富足感。 所以，我决定让我的行动更加落地，每天给我自己设定一个专属的时间段，用来做一些自己喜欢的事情。比如，早起跑步，这个时间段完全是属于我自己的，我就好好和自己相处，感受自己。 跑完步之后，把自己跑步过程中，有触动，有思考的部分记录下来，同时写下我当天跑步做得有效的地方和感受到的爽的感觉。这样不仅可以增强我的自信心，还能让我更加关注自己的优势和进步。 当然咯，一日一格好绘玩，就是我给自己积累欣喜时光的见证，每天花不到5分钟，画出自己当天最有触动的或人或事，也是一种特别的滋养哇！ 此外，我决定关注自己的情感需求。如果我感觉到压力或不安，我会给自己留时间和空间，和自己的情绪相处，看看这份情绪背后，我到底有什么样未被满足的需要，同时给自己时间和空间去放松和恢复，照顾好我自己。 这样下来，我感觉我每一天都是有力量的，做的事情都是让我欢欣的，这真是「欣旺」呀！ 你看，爱自己并不是一件需要特别大张旗鼓的事情，它更多的是融入到我日常生活的小的点点滴滴中，通过一些小小的日常习惯和行为，持续不断地给我自己传递爱的力量。 从此刻开始，我要让爱在我生活的每一个角落流动起来，让我每天都满载而归！
·······END·······  ~应伙伴们的需要，我建了个社群，分享自己日更过程中的心路历程、写作相关的有效性，以及写作带给我的影响...... |
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