夏季出汗多，干了这支生脉饮

夏季出汗多，有个中成药非常适合夏季服用，那就是生脉饮。

组方：人参、麦冬、五味子。

人参大补元气，补脾益肺，生津安神；麦冬生津止渴润肺，归心经还能清心除烦；五味子酸收，益气生津，收敛固涩。

方子很简单，但可以看出有补有收，人参麦冬甘补，属于开源，五味子酸收，属于节流；麦冬味甘，五味子味酸，酸甘化阴。

功效：益气，养阴生津，用于气阴两亏，心悸气短，自汗。

酷暑当头，暑邪属于热邪，其性主散，暑邪是耗气的，让人的皮肤腠理疏松开泄，气随汗出，气是属于功能方面的，功能减退了就表现出疲劳，心悸气短等。

夏季养心，汗为心之液，出汗过多容易伤心气，心气分心阴和心阳，出汗多伤心阴，因为汗属阴，就好比心脏的动力不足了，人也会显得慵懒疲倦。

气阴两虚，气是功能层面的，阴是物质方面的，就好比一根蜡烛，燃烧是功能方面的，烧得太旺就会过度消耗蜡油，损伤物质层面的阴。

西医说法是出汗太过，体液流失过大会导致电解质失衡，其中非常重要的是钾流失，机体缺钾会导致肌肉神经无力，出现疲劳乏力，甚至心肌麻痹等。

夏季出汗太多，不仅耗伤心气，出现心悸气短等，甚至会影响肺功能，出现气喘等，如果夏季消耗太大，到了秋季也容易出现疲劳乏力等症状。

那些夏季动不动就爱出汗的人，或者因为体力活动等大量出汗的人，可以经常服用生脉饮。

注意一点，体力劳动后出了很多汗，这时候不能贪凉喝冰饮，大热的时候骤然加冰，可想而知会怎么样？

重点来了，去药店买生脉饮有不同的款式，常见的有党参方，人参方和红参方，怎么选呢？

对于容易上火，但气虚又不是很严重的，可以用党参方，党参性平，不容易上火；

气虚比较明显，出现气阴两虚，有明显心悸，乏力和出汗的，可以选用人参方，人参补气比党参更好；

如果平时不怎么上火，甚至还容易手脚冰凉的人，这时候就用红参方，红参补气温阳更好些。

最后，夏季出汗多还可以喝点三豆汤，乌梅白糖汤，酸梅汤等，都是非常适合的养生饮品，配方就不写了，药食两用的中药按照个人喜好加减也无妨。

文中所提及中西药及方剂，请在专业人士指导下使用