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嗨，你好，我是乐简。 这两天在豆瓣上刷到一个爆火的提问：大家都是怎么爱自己啊？ 回答千百种，我自己也好好地想了想，其实对于我来说，答案很明确：自律、运动、学习。 这一路走来，我逐渐发现，人活在当下并不意味着过“今朝有酒今朝醉”的生活，而是要为自己规划一个更好的未来。 分享我每天在做的6件事，每一件都能让我爱自己更多一点~ 01 早起散步 我常年5:00起床，5分钟匆匆收拾完毕，蹑手蹑脚打开门，去楼下享受独享清晨的清凉。 不带手机，没有任何人打扰，不听音乐、不听小说、不和别人交谈， 就这么和自己独处40分钟，这一刻，我只属于我自己 02 认真整理家 学会断舍离后，我发现我的生活变得豁然开朗， 整理，不是家务活，而是自己的心理疗愈方法。 整理的过程，不仅会让房间干净清爽，更是在重新整理心情，把心里的坏情绪和执念好好的断舍离。 每次整理之后，都能感到外界和内心被清除淤堵、重归秩序的double快乐。 03 30分钟阅读 这两年书架日益变满，周末最爱的事情就是去书店逛逛，顺便带几本书回家。 不一定全部看完，但是拆开书封、打开扉页，书中那种满含的智慧汹涌而出的感觉，令人满足。 单位和家里都放着很多书，摸鱼或是家务的间隙，捧起一本书，哪怕只能读几页，也是和庸俗日常短暂隔绝的时刻。 04 每天记录 每天都有新的想法，如果不记录下来，转瞬即逝。 除了每天写对外公开的笔记，还会每天在手账本写下2、300字， 记录下对生活的感受，自己的困惑，和时间的流逝。 数年后，打开这些尘封的记忆，生活将会重来一次。 05 每天学点新知识 每天给自己一小时，对什么感兴趣就去学什么。 比如我眼下对中医感兴趣，每天我都会听相关播客，看中医书籍。 可以设定主题月，每个月学习内容不一样，可以写作、画画、拍照、阅读等。 只要自己感兴趣的都可以列进去，一个一个学习。 这样的生活一想到，就觉得充满元气、充实、有趣。永葆学习力，成为快乐人。 06 每天写作1小时 这一点雷打不动坚持2年了，早6：00-7:00，没有工作，娃还没醒，踏踏实实的、心无旁骛的写作1小时。 有时奋笔疾书，有时敲击键盘，或者直接拿起手机录音， 只要能够快速记录想法即可，然后再细细斟酌遣词造句，雷打不动，每日一篇。 公开写作发笔记，会让自己逻辑越来越清晰，表达能力越来越强，也是逐步积累影响力的方式。 |
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