嗨,你好,我是乐简。 这两天在豆瓣上刷到一个爆火的提问:大家都是怎么爱自己啊? 回答千百种,我自己也好好地想了想,其实对于我来说,答案很明确:自律、运动、学习。 这一路走来,我逐渐发现,人活在当下并不意味着过“今朝有酒今朝醉”的生活,而是要为自己规划一个更好的未来。 分享我每天在做的6件事,每一件都能让我爱自己更多一点~ 01 早起散步 我常年5:00起床,5分钟匆匆收拾完毕,蹑手蹑脚打开门,去楼下享受独享清晨的清凉。 不带手机,没有任何人打扰,不听音乐、不听小说、不和别人交谈, 就这么和自己独处40分钟,这一刻,我只属于我自己 02 认真整理家 学会断舍离后,我发现我的生活变得豁然开朗, 整理,不是家务活,而是自己的心理疗愈方法。 整理的过程,不仅会让房间干净清爽,更是在重新整理心情,把心里的坏情绪和执念好好的断舍离。 每次整理之后,都能感到外界和内心被清除淤堵、重归秩序的double快乐。 03 30分钟阅读 这两年书架日益变满,周末最爱的事情就是去书店逛逛,顺便带几本书回家。 不一定全部看完,但是拆开书封、打开扉页,书中那种满含的智慧汹涌而出的感觉,令人满足。 单位和家里都放着很多书,摸鱼或是家务的间隙,捧起一本书,哪怕只能读几页,也是和庸俗日常短暂隔绝的时刻。 04 每天记录 每天都有新的想法,如果不记录下来,转瞬即逝。 除了每天写对外公开的笔记,还会每天在手账本写下2、300字, 记录下对生活的感受,自己的困惑,和时间的流逝。 数年后,打开这些尘封的记忆,生活将会重来一次。 05 每天学点新知识 每天给自己一小时,对什么感兴趣就去学什么。 比如我眼下对中医感兴趣,每天我都会听相关播客,看中医书籍。 可以设定主题月,每个月学习内容不一样,可以写作、画画、拍照、阅读等。 只要自己感兴趣的都可以列进去,一个一个学习。 这样的生活一想到,就觉得充满元气、充实、有趣。永葆学习力,成为快乐人。 06 每天写作1小时 这一点雷打不动坚持2年了,早6:00-7:00,没有工作,娃还没醒,踏踏实实的、心无旁骛的写作1小时。 有时奋笔疾书,有时敲击键盘,或者直接拿起手机录音, 只要能够快速记录想法即可,然后再细细斟酌遣词造句,雷打不动,每日一篇。 公开写作发笔记,会让自己逻辑越来越清晰,表达能力越来越强,也是逐步积累影响力的方式。 |
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