揉腹是一次与身体的深度对话||中医有句话讲，早晚揉腹，百病不生

揉腹，一次与身体的深度交流。中医有云：“早晚揉腹，百病难侵。”这一简单却深邃的养生之道，在我国已流传千年。

药王孙思邈曾将“食后行百步，常以手摩腹”视为延年益寿的秘诀。国医大师路志正，年逾九旬仍精神矍铄，揉腹便是他养生之道中的重要一环。

揉腹，实则是与自己身体进行深度沟通的有效途径。在这过程中，双手轻抚腹部，我们得以放下手机，闭目凝神，细细体会身体给予的每一丝回应。

短短十五分钟，不仅身体得到了舒缓与疗愈，心灵也仿佛经历了一场洗礼，宁静而安详。