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有一天，有一个尼姑去医院看病，医生问她：“你哪里不舒服？” 尼姑说：“我最近总是感觉心烦意乱，晚上也睡不好觉。” 医生想了想说：“那我给你开点药吧，你回去按时吃。” 尼姑听了医生的话，轻轻摇了摇头，说道：“医生，我常年在庵中清修，对吃药一事，心中总是有些顾虑。不知是否还有其他法子能助我缓解此状？” 医生微微皱眉，思索片刻后说道：“那这样吧，或许你可以尝试调整一下日常的作息和饮食。每天尽量在固定的时间入睡和起床，睡前避免过多思考烦心事。饮食上保持清淡，减少油腻和辛辣食物的摄入。另外，适度增加一些运动，比如在清晨或傍晚散步，活动活动筋骨，这也有助于改善睡眠和心情。” 尼姑双手合十，轻声说道：“多谢医生指点，只是庵中清规甚多，运动一事恐难实行。” 医生理解地点点头，又道：“那不妨试试每日抽出一些时间，静下心来抄写经文或者打坐冥想，让内心平静下来。但切记，不要给自己太大压力，修行也需顺其自然。” 尼姑眼中闪过一丝光亮，说道：“此计甚好，我回去定当尝试。” 数日后，尼姑再次来到医院。她面带喜色地告诉医生：“按照您的法子，我这几日心情舒畅了许多，睡眠也有所改善。” 医生微笑着说道：“那就好，不过还需继续保持，切不可掉以轻心。” 尼姑感激地说道：“多谢医生，您的帮助如同明灯照亮我前行的路，让我能更好地修行。” 从那以后，尼姑时常按照医生的建议调养身心，在修行的道路上更加从容坚定。  老药工：抑郁症，我的常用方都在这了 1、百合地黄汤：百合、地黄。 2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。 3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。 4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。 5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷。 6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。 7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。 8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣。 9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮。 10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣。 11、温胆汤：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓。 12、解郁汤：苏叶、陈皮、半夏、当归、郁金、香附、白芍、远志肉、白茯苓、青皮、钩藤。 13、金铃子散：金铃子、玄胡。 14、柴胡桂枝干姜汤：柴胡、桂枝、干姜、天花粉、黄芩、牡蛎、炙甘草。 15、血府逐瘀汤：桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡。 16、一贯煎：北沙参、麦冬、当归、生地黄、枸杞子、川楝子。 17、归脾汤：白术、人参、当归、酸枣仁、龙眼肉、黄芪、茯神、远志、木香、甘草、生姜、大枣。 |
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