感冒发烧了，为什么先解表？症状消失了，又如何固表，防止反复？

中医调理身体健康，有预防“六淫”之说。所谓“六淫”，指的就是“风、寒、暑、湿、燥、火”。

当自然气候变化正常的时候，这六气不会对我们的人体造成伤害，一旦气候变化过分或过度的时候，中医把它叫做“淫”，“六气”便会变为“六邪”，对我们的人体造成伤害，甚至和我们人体中已经存在的邪气（如寒湿、痰湿）“里应外合”，让我们的身体处于失常的状态。

尤其是今年的冬天，我们明显已经感受到了邪气侵扰的严重性。

// 为什么病症反复发作？

”

众所周知，在冬天，我们要抵御的“六淫之气”，首先是寒邪。如果我们的身体本身就有一些痰浊淤血，此时可能会出现寒湿夹杂痰邪“犯上作乱”，易出现呼吸道系统的问题，引起咳喘、鼻炎、感冒、发烧等反复发作。

此时，无论是夹杂着痰邪的阴寒之症，还是裹着湿邪的内寒外热之象，中医的调理思路首先是打开通路，让寒热之邪得以从身体表层散出去，也就是我们常说的“解表”，主要方法包括拔罐、刮痧、按揉一些特定的解表穴位或者用一些解表的药物。

那为什么要解表？解表有什么好处？直接用药物把病毒杀死不可以吗？比如，发烧就用退烧药、咳嗽就用止咳药？

中医是求本的学问，注重由表及里，透过现象看本质。在中医的思维里，发烧、咳嗽是症状，是外显的现象，找到问题的内在症结，从根本上解决问题，才能防止现象的来回反复。就像家里来贼了，中医不会问它姓甚名谁，而是直接把它赶出去，然后找到自身的漏洞，把它修葺好，防止贼人再次上门。

所以，对于病毒，中医从来不是“你死我活”的对抗打法，而是用驱散的思路，将病毒邪气从身体这个“家宅”里赶出去，然后想办法垒好围墙、扎紧篱笆、安装防盗门……防止“贼人”的再次来袭。

从这个思路出发，我们也就不难理解为什么近期的感冒发烧在很多人身上反复发作？要么是“贼人未清”，要么是“自家篱笆还未扎紧”。

// 如何解表？

”

中医看待万事万物，包括人体，有阴阳两面。人体的背为阳，腹为阴。在邪气侵扰人体时，人体的正气会本能地与邪气进行交战，比如发烧，将邪气赶出体外。所以，我们常说“发烧是症状，不是病。”

此时，我们要助推正气，比如，在后背拔罐，一来提振阳气，让自身的正气充足，有力量将病邪驱除体外；二来，可以打开通路，让邪气能够透过体表“有路可走”。

为什么是后背拔罐？因为后背运行着人体阳气最足的经脉——督脉和人体最长的一条经络——足太阳膀胱经。

督脉从尾骨沿着脊柱一直运行到头顶，然后下行经过鼻梁运行至上牙龈，所以，督脉如果阳气不足，则易出现腰背酸痛、鼻炎等情况。而鼻子又连接肺脏，肺脏娇嫩，如果鼻子一凉，寒邪就顺势攻入肺脏，从而引起咳嗽、鼻塞、咳喘等症状。所以，在这种情况下，解表的第一个方法是在大椎、肺俞、膀胱经进行拔罐，解表散寒。

大椎属督脉，肺俞位于膀胱经，人体内脏的所有背俞穴都在膀胱经上。所以，在《伤寒杂病论》中提到，御寒、预防寒邪侵扰人体的第一道防线就是足太阳膀胱经。

足太阳膀胱经的循行路线从眼睛到头、后脑勺、后背、大腿、小腿直到小脚趾，是人体最长的一条经络。因此，一些呼吸系统疾病，包括感冒、发烧、鼻炎、肺炎等症的调理，也和膀胱经有关，比如，如果膀胱经有热，也会导致咳嗽，严重一点的，甚至会一咳嗽就遗尿。因为膀胱经还负责调节人体的水液和津液，将津液从水液中分离出来，让津液继续在身体里运行，然后将多余的水液通过尿道排除体外。所以，膀胱经也是排毒的通道。在后背膀胱经拔罐，有利于将体内废物和废气排出体外。

除了拔罐，小儿推拿的手法中也有解表四穴，包括：清天河、一窝风、顺外八、二扇门，可以在邪气侵扰人体时进行按揉，助力解表散邪。

备注：操作请遵医嘱。

中医常说的“解表”，除了让我们的皮肤毛孔打开，很重要的一点，就是“给邪气以出路”，让侵扰人体的寒热邪气得以散出去，然后再固设好防线，防止“贼人”再次入侵。

// 如何固表？

”

所谓固表，其实是补益人体的阳气、正气。经过交战将“敌人”赶出去后，人体的阳气会耗损。更要命的是，很多现代人由于不良的作息和饮食习惯，本身就阳气不足，有邪气侵扰时，都没有足够的正气将“敌人”赶出去，所以，外面一有风吹草动，就容易“中招”。

此时，就需要用一些补益的方法，鼓舞和振奋我们的阳气和正气。既然督脉是人体阳气最足的经脉，膀胱经是人体的排毒通道，那我们补益阳气，首先可以做的就是温暖督脉、疏通膀胱经。

这样看来，之前流行很长一段时间的晒背，也不是完全没有道理，晒背也是温煦督脉和膀胱经的一种方式，古人把这种方法叫做“天灸”。

现在是冬天，有时间和有条件的朋友，可以在阳光明媚的午后，坐在家里晒晒背，让阳光透过玻璃晒到后背上，直到身上有微微发热的感觉，偶尔可能还会打几个喷嚏，也能起到排寒固表的作用。

如果白天没有时间，也可以在晚上用热水泡脚，温暖足部，养护好膀胱经，不给寒邪进入身体的机会。

亦或者将红豆裹在一层棉布袋里，温敷后背，起到散寒祛风的效果。

思路对了，方法总是很多的。

生活很忙碌，但再忙，也别忘了，留出一点时间，为自己的身体做点事，和自己的身体进行一场对话，加强一下链接，这才是让自己放松、让生活变得有滋有味的最佳方式。

特别提醒

小儿推拿、艾灸、董氏特效穴、足反射按摩建议进行系统学习，切勿擅自操作。另外，任何食物都要结合自身体质并在适量的范围内享用，切勿脱离身体之所需，仅求食物之营养，以免舍本逐末、过犹不及。

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作者

小熊妈妈

自由撰稿人、自由译者、感育教练。与妙手莲华结缘7年，跟随牛妈学习全息小儿推拿、董氏特效穴、艾灸，热爱中国传统文化和中医，喜欢研究药食同源和中医外用之法，相信美食不止于满足口欲，还能调神养身，乐于用中医智慧守护自己和家人的健康。