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百岁老人的养生之道

 寒江读舟 2024-08-03

2017年,朱雪金老人刚满百岁。她9岁时,被抱养到艾城镇东门村一户贫苦农家当童养媳,一生过着清苦生活。生子女十二胎,因解放前生活贫困,只得有二女一子。大女儿82岁,小女儿63岁,都健在。儿子最小56岁,是家里的顶梁柱。老人耳聪目明,脑子清醒,精神矍铄,说话声音很亮。

老人性格开朗,心地善良,为人正直,从不做损人利己之事。她做事干净利索,从不拖泥带水,做完做好了,心情才愉悦,不存在没完成的事而感到心急如焚。老人特喜欢开玩笑,与人无隔阂,爱走村串户,她到哪里笑声就带到哪里。有时和邻居们谈笑引得大家捧腹大笑。大家见老人总是笑口常开,就高兴地说,你老准会活上一百岁。她却笑着说,活一百岁,我还嫌少了一点,我要再活十年二十年。说到这一点,老人更加感慨:现在党的政策好,生活越来越富裕,医疗条件又优越,农村满60岁的老人都有几十元的生活补贴,像我这样的百岁老人国家财政每月还会发300元的长寿金呢!这样的好日子谁不想长寿,多活上几十年呢!有些人常把乡下人和城里人比,我觉得我们农村人已经不错了,城里人有的乡下人也有,我们只有自己和自己比,和过去比,才会越比心越甜,越比越知足。

老人说,我一辈子过的就是勤劳俭朴的日子,几十年一直是日出而作,日落而息。每天早上五点起床,从干家务事到田园劳作,干完了晚八点就睡觉。干起活来,只愿起早,不愿搭夜,一天的事做完了无牵无挂,心情舒畅,安心睡好觉。老人活到九十多岁还在不停劳动,但只在菜园子里锄锄草,捉捉虫,拾拾菜,还帮做些家务事。早上起床第一件事便是梳头洗漱,劳动过后就是洗澡换衣,讲究卫生,注意整洁,哪怕是冬天下雪还是病痛都坚持洗澡。三餐茶饭,一干两稀,早晨稀饭,晚上汤面,中午干饭。从不挑食,不吃过饱。问到她有啥爱好时,她爽朗地回答:我9岁当童养媳,家庭又贫寒,吃惯了苦,好东西都让给子女们吃,他们吃剩下的鱼头鸡脚我都爱吃,吃肉只吃精肉不吃肥肉,喜欢吃淡菜甜食,五谷杂粮。比如吃红薯、黄花菜、芥菜、莴麻等煮稀饭,马齿苋、黄花菜蒸饭,荞麦、大麦粉、大豆、玉米等杂粮是百吃不厌。平时走亲戚碰上吃这些杂粮,我也要挑吃这些餐食。

老人虽年事已高,还爱动脑,操心家事。问问家里的禾苗插了没有,孙子在何处打工,挣多少线。儿孙们总是回劝老人:你老只管安心养老,家事不用操心。老人听后笑笑说:“我不是爱管事,是听听心里开朗。”自从去年老人不小心摔跤后,生活自理有困难。但儿媳在家悉心照顾她的起居。孙媳帮她梳头、洗澡、换衣,常陪在她身边聊天说笑。两个孙子在外打工,经常打电话询问奶奶身体状况,并亲自和奶奶通话,要她多开心,少操心,想吃什么告诉他们。老人告诉笔者,难得子孙们这么孝敬贤德,我还想为他们带好重孙,看看这色彩缤纷的世界。

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